В последние годы тема вдохновения заполонила различные тренинги личностного роста, курсы по развитию бизнеса и умы тех, кто раздаёт рекомендации относительно профессиональной сферы деятельности. Стало популярно слышать свой внутренний голос, обращаться к интуиции и отслеживать периоды вдохновения. Такой подход к работе стереотипно приписывают людям творческим. Ведь писать картины, сочинять стихотворения и музыку без внутренней искры сложно, а иногда даже невозможно. Однако на что-то жить и есть необходимо, поэтому возникает дискуссия.
Приверженцы дисциплины и чётких планов отрицают любые доводы в защиту вдохновения и мотивации. Этот момент многие обесценивают в связи с воспитанием, жизненными обстоятельствами и собственными убеждениями. Порою просто нет выхода и возможности остановиться и дождаться прилива творческих сил. Реальность вынуждает работать и делать что-то ради собственного благополучия.
С точки зрения психологии любая крайность - не есть хорошо. Именно поэтому и чересчур творческий подход к работе, и гиперструктурированность не дадут человеку полноценного развития и возможности реализовать свой потенциал в той или иной сфере деятельности. Необходим баланс. В том числе и баланс энергий: мужской и женской. Именно так видят дисциплину и вдохновение психологи. Структурированность, порядок, «бери и делай» - это проявление мужской энергии, другими словами, отцовской. Расслабление, поток, «получай удовольствие» - это женская энергия, другими словами, материнская.
Любые перекосы в одну или другую сторону на постоянной основе ограничивают возможности и потенциал человека. Ведь только при комбинировании различных энергий личность может достичь успеха. Не зря, существует метафора, что мать и отец как два крыла у человека. И представьте, что Вам необходимо подниматься к своим целям и желаниям только на одном, потому что второе слабое или совсем не работает. Это намного тяжелее и сложнее.
Именно поэтому важно учитывать обе стороны: и планирование, и вдохновение. Безусловно, в дни повышенной энергичности и прилива творческих идей, можно отойти от чёткого порядка действий. Внедрить в жизнь некий хаос и поток. Тоже самое желательно делать, если рутина заставляет Вас скучать в рабочем процессе и Вы чувствуете, что движетесь в тупик. Переменить планы, обстановку, немного отдохнуть, изучить какой-то вопрос с другой стороны - это то, что не даст Вам провалиться на дно в своих делах.
Но когда обстоятельства жизни требуют переключаться и на другие важные вопросы, то стоит обязательно уметь распределять правильно время и внимание. Иначе можно легко перегореть. Например, если Вы понимаете, что дело совсем не идёт, а мысли не клеятся, всё равно выделите час на раздумья без отвлечений. Далее уже можно расслабиться, попить кофе, побыть с семьёй. И удивительно, но такое переключение как раз и сподвигнет психику подкинуть Вам пару интересных вариантов решения вопроса или проблемы. То есть, чередование сосредоточения, дисциплины и умения расслабляться является залогом успеха.
Если Ваша работа или учёба подразумевает рутинные действия, обязательно делайте 15-минутные перерывы каждые час-полтора. Иначе Вы очень быстро устанете. При этом, не стоит сразу же лезть в телефон. Лучше всего просто посмотреть в окно или прогуляться за чаем без привлечения стороннего шума и отвлекающих элементов.
В конце концов, определите, какой смысл кроется в Вашей работе. Ведь это крайне важно для нашей психики. Если есть глубинное понимание, зачем я делаю то или иное действие, даже обычные дни на работе, не наполненные вдохновением, будут проходить легче и интереснее. Ответьте себе на вопросы: «Зачем я это делаю?», «Какой смысл в моей работе?», «Что полезного я приношу этому миру?». Смысл сам по себе добавляет процессу энергии.
Конечно же, не забывайте про поддерживание вдохновения. Ищите подходящие для Вас способы мотивации себя. Например, составление списка желаний или просмотр страничек людей, чей образ жизни и стиль работы Вам очень нравится. Кто-то легче вдохновляется чем-то из внешнего мира, кому-то важно ощущать себя определённым образом. То есть, каждому своё: хорошая жизнь, желания, жажда быть лучшим. У любого человека своя движущая сила, которая даёт энергию.
Самое важное - не загонять себя в рамки, балансировать между структурированностью и «идёт как идёт». Осознанный человек чувствует подобные перепады и ловко управляет своими состояниями и действиями, выстраивает процесс жизни и работы. Если для Вас крайне важно обрести такое умение и научиться контролировать свои энергии, то Вы можете обратиться к психологу. В терапии человек обретает навык наблюдения и анализа, поэтому более качественно формирует собственную жизнь. За дополнительной информацией по теме и за консультацией обращайтесь ко мне через мессенджер.
