Деструктивные отношения встречаются намного чаще, чем здоровые и благополучные. Даже несмотря на то, что психологическая поддержка в нашей стране начинает развиваться и становиться нормой. На позитивные изменения нужно время, терпение и силы.
С распространением психологической информации, многие женщины и мужчины осознали, что они находятся в отношениях, которые причиняют им больше боли, нежели радости. Взаимодействие людей – это сложный процесс, в котором никогда не будет всё идеально, однако это не значит, что нужно терпеть насилие, манипуляции, обман и прочий негатив.
Сложность выхода из деструктивных отношений заключается в том, что после разрыва физической связи с абьюзером (манипулятором, обманщиком, нарциссом и т.д.) остаётся эмоциональная зависимость. Необходимо время для того, чтобы улеглись чувства и прояснилась ситуация. Многие из тех, кто уходит из негативных отношений, не выдерживают данный период и легко возвращаются в то, что причиняло им боль.
Дело в том, что такие отношения основываются на психологической травме, которая погружает пару в комплекс Жертвы-Агрессора. Люди проживают болезненные ощущения и каждый раз ретравмируются в надежде, что что-то изменится. Иллюзии, отсутствие самоценности, непонимание, что такое здоровые отношения, – всё это годами держит женщин и мужчин там, где им очень больно. Но они продолжают терпеть. Некоторые даже убеждены, что так живут все, и это якобы «окей».
В целом, желание вернуться в деструктивные отношения на первоначальном этапе после расставания, - это нормально. Психика привыкла к тем обстоятельствам и ей непонятно, как это жить в спокойствии, относительной безопасности и без драмы. То есть, нужен доппинг, накал страстей, эмоциональные потрясения и страдания.
В этот период человеку нужна поддержка. Люди, которые помогут удержаться от опрометчивого шага и не вернуться в то, что разрушало личность. Поэтому обязательно окружите себя друзьями, родственниками и психологом для того, чтобы Вы могли выгружать свои чувства, разбираться в ситуации, а также осознавать, что Вы приняли верное решение, когда отказались страдать.
Самое главное, что необходимо объяснить себе, - это то, что люди зачастую не хотят меняться, а за их обещаниями ничего не стоит. И если партнёр уже несколько раз просил прощение, но негативная история повторялась, то это сигнал к тому, что пора выбрать себя.
Автор: Виктория Зайцева
Онлайн и офлайн консультации
