Высокий уровень продуктивности, стабильное выполнение поставленных задач и внутренняя тяга к труду - это то, что наше общество охотно одобряет. Прокрастинирующие и ленивые люди завидуют постоянной вовлечённости в работу, не понимая, откуда столько сил и мотивации у настоящих трудоголиков.
На самом же деле, завидовать в таком случае не стоит. Всё потому, что трудоголизм - это реальная зависимость. Единственное её отличие от пристрастия к алкоголю или наркотикам - не химическая, а исключительно психологическая природа. Симптомами такого деструктивного поведения являются следующие критерии:
Сложность при переключении на другую деятельность: отдохнуть, пообщаться с друзьями, провести время за иным увлечением. Порою переключение даже невозможно. Человек настолько погружается в работу, что не замечает ни часов, ни себя в процессе деятельности
Только работа приносит человеку удовлетворение и чувство самодостаточности. Без неё он чувствует неуверенность, тревогу и тяжесть на душе
Трудоголики могут осознанно проживать разочарование от того, что какой-то процесс или задача завершены. Но некоторые пропускают данное чувство мимо себя. В обоих случаях, человек стремится тут же придумать себе новое дело
«Ничегонеделание» - страшная вещь для трудоголика. Такой человек может обесценивать и осуждать тех людей, кто как будто ничем не занимается. Не приемлет «время, проведённое в пустую»
Неудачи на работе воспринимаются как серьёзная катастрофа и переживаются как личностный провал
Как Вы можете увидеть, симптомы достаточно ярко выражены и их сложно не заметить. Однако сам человек, который находится в центре проблемы, может отрицать наличие каких-либо отклонений в его поведении и воспринимать советы близких и друзей как непонимание или вторжение в его дела. Тоже самое происходит и с другими зависимостями: люди отрицают чрезмерное употребление алкоголя или пристрастие к покупкам, компьютерным играм и так далее.
Всё дело в том, что трудоголизм, как и любая другая нехимическая или химическая зависимость, приходит на помощь, когда человек переживает психотравмирующую ситуацию. Стресс, развод, смерть близкого человека, неудачи, проблемы и прочее. Негативные чувства, с которыми необходимо как-то справляться, вынуждают человека прибегнуть хоть к какому-то способу их пережить. Зависимости - это самые простые и самые деструктивные варианты ослабить свои тяжёлые состояния. По сути, они помогают человеку сбежать от проблем и страданий.
Трудоголизм может возникнуть в случае, если в детстве была сформирована основа для произрастания именно такого «выбора». Например, бедное детство, в котором не хватало на еду и одежду. Тяжёлые чувства небезопасности, обделённости, стыда и печали - то, что остаётся в психике человека. Или к примеру, родительские установки: «Деньги решают всё в этом мире!», «Без денег ты никому не будешь нужен». Безусловно, такое воспитание и мысли будут формировать у ребёнка предрасположенность к трудоголизму. Более того, некоторые родители грешат тем, что запрещают подростку отдыхать или расслабляться. Это порицается, ведь все семье работают, а он «на печи лежит».
Нередко люди, которые оказываются в лапах зависимости, чувствуют глубокую душевную пустоту. Возникает тяга её чем-то заполнить. Вот и появляются алкоголь, игры, секс, шоппинг и прочее. Да, кажется, что трудоголизм - это ещё неплохой вариант из всех предложенных, но это лишь иллюзия, создаваемая обществом, которое якобы имеет ту самую власть одобрять или не одобрять поведение человека.
Трудоголизм часто приводит к психологическому выгоранию, сильной тревоге и раздражительности, а также к настоящим проблемам по здоровью. Тело отражает в виде симптомов то, что происходит в психике человека. Вспомните, когда Вы долго и упорно чем-то занимались, отдавали энергию, а затем решили взять себе денёк отдохнуть и вдруг заболели на целую неделю. Таким образом, психика и организм пытаются замедлить личность, показывая, что что-то в действиях и жизни идёт лишь во вред человеку.
Для того, чтобы перестать «сгорать» на работе и убегать от внутренней боли, нужно в первую очередь признать наличие проблемы. Это уже первый шаг к изменениям. Ведь то, что мы однажды хорошенько увидели, будет сложно затем проигнорировать. Трудоголизм - это зависимость, пытающаяся уберечь человека от него самого, от каких-то важных, но невыносимых чувств.
А психотерапия - это то место, где Вы или Ваш близкий человек сможет познакомиться с собой. Со временем прикоснуться к своей боли и страданиям, пережить их в бережной атмосфере и наконец-то отпустить. Тогда получится начать строить настоящую и полноценную жизнь, где будет не только работа от звонка до звонка, а ещё и отношения, отдых, общение, удовольствие и другие яркие краски. Записаться ко мне на психологическую консультацию Вы можете через любой удобный для Вас мессенджер.
