При фразе «детская травма» у многих людей возникают неприятные ассоциации или вспоминаются откровенно страшные события, которые могут происходить в раннем возрасте. Однако психологические травмы могут быть разной степени: например, как царапина на коже – тонкая и неглубокая, у кого-то же это большая рана, которая кровоточит и ноет.
Удивительно, что развитие человеческой психики невозможно без травмированной части, поэтому пугаться данной фразы не нужно, сейчас психология развита настолько, что даже тяжёлые детские события можно переработать и сформировать счастливую жизнь без оглядки на жуткие ситуации прошлого.
Если кратко, то травма - это вред, который нанесён психическому здоровью человека. Она возникает после постоянных стрессовых ситуаций или каких-то одноразовых шоковых событий.
Порою я слышу от клиентов, что их детство было прекрасным: любящие родители, хороший дом, путешествия. В общем, приятные воспоминания. Однако есть проблемы в построении отношений или бесконечные скитания в поисках дела для самореализации.
И мы приходим к тому, что что-то неприятное всё-таки было в детстве. Ведь травма - это не всегда про откровенное моральное и физическое насилие, жестокость, брошенность и т.д. Иногда родители даже не знают, какие именно их слова или методы воспитания нанесли травму. Однако ребёнок по каким-то причинам решил интерпретировать это как что-то немыслимое лично для него. Это могут быть комментарии относительно внешности, умственных способностей или какие-то наказания, ограничения свободы и воли ребёнка.
Обычно, травматическое воспоминание - это что-то такое, что Вы можете описывать одними и теми же словами, застывшими кусками фраз, или вспоминать картинки, но не понимать, как объяснить свои чувства в этой ситуации. Что-то заевшее в памяти, что не может измениться никак, даже если попытаться дофантазировать продолжение истории или изменить её в лучшую сторону.
Парадоксально, что психика человека застывает в кусочке, где есть травма, прокручивает одну и ту же картинку, но это и стимулирует психику развиваться. Не имея травмы, психика просто не получила бы импульса преодолеть негативный опыт и сделать квантовый скачок в развитии всей личности. Поэтому травмы есть почти у всех людей на планете, разной степени и глубины, но есть.
Если Вы видите какие-то повторяющиеся негативные события (а это признак проявления травмы) в своей жизни, то подумайте о том, что в терапии Вы можете не только решить эту проблему, осознать травму, но и трансформировать настоящее с будущим, вынести из негативного опыта ресурс и улучшить в целом свою жизнь.
