"Боюсь, что меня уволят, и я не смогу обеспечить себя и свою семью".
"Боюсь, что меня бросят, не захотят строить со мной отношения".
"Боюсь начинать новое дело, вдруг у меня не получится".
О чём же на самом деле наши страхи?
О наших чувствах и состояних.
Все наши страхи когда-то сформировались в прошлом, поэтому, по правде говоря, мы боимся не будущих событий, а повторение прошлого опыта.
Когда мы переживали что-то болезненное: увольнение, расставание, провал проекта, мы испытывали определённое состояние и чувства. Это могли быть: обида, вина, бессилие, разочарование и т.д.
Именно эти чувства мы и боимся снова пережить, а внешние обстоятельства, которые могут спровоцировать такие состояния, - уже становятся второстепенными. Нашей психике просто необходимо нарисовать декорации к страхам, чтобы они не казались иррациональными.
В итоге оказывается, что мы переживаем не о будущих событиях, а о том, чтобы нам снова не стало больно в какой-то жизненной ситуации.
Для того, чтобы справиться со страхами и не попадать в одни и те же сценарии, необходима работа с психологом над своими внутренними состояниями. Порою это долгий, но интересный процесс, благодаря которому прошлое остаётся прошлым, а будущее мы начинаем выстраивать таким, какое всегда представляли в мечтах и фантазиях.
Онлайн и офлайн консультации
