«Я не знаю, чем бы я хотел заниматься», «У меня есть чужие примеры перед глазами, я следую их пути», «На самом деле, я не знаю, что мне действительно нравится и чего я хочу».
Жизнь без знания «кто я и что мне по душе» оказывается неуправляемой самим человеком, то есть он отдаёт бразды правления другим людям, общепринятым стереотипам, различным бессознательным дорожкам, семейным сценариям и психологическим травмам. Всё это создаёт какую-то жизнь человека, но действительно ли это то, чего он желает?
Даже если в детстве Вас никто не слушал и всем было плевать на Ваши желания, это не значит, что будучи взрослым, Вы должны вести себя точно так же по отношению к самому себе. Более того, как-то обидно и грустно становится, когда осознаёшь, что что-то другое (или кто-то) управляет твоей единственной и неповторимой жизнью.
Начать изучать себя и свои желания можно с очень простых упражнений:
Задавайте себе хотя бы три вопроса в день.
«Нравится ли мне обстановка вокруг меня?»
«Приятно ли мне общаться с этими людьми?»
«Как я хочу провести вечер?»
Или придумайте для себя другие подобные вопросы.
Заведите дневник. Пишите о том, как прошёл день, чем он был хорош и что было не так. Это поможет сосредоточиться на деталях и анализе происходящего.
Обращайте внимание на то, что Вас привлекает или отталкивает в других людях: достижения и успехи или какие-то личностные качества и манеры. Спрашивайте у себя: «Я заметил в другом что-то - что это говорит обо мне самом?».
Изначально кажется, что это слишком просто и нужно что-то очень сложное для того, чтобы раскрыть индивидуальность и услышать внутренний голос. Однако это заблуждение, ведь всё начинается с мелочей. Вы вряд ли найдёте дело, которое будет бОльшую часть времени интересовать и зажигать Вас, или человека, с которым Вы сможете прожить долгие счастливые годы, пока не наладите хотя бы минимальный контакт со своими чувствами, ощущениями и не сформируете собственный взгляд на жизнь и ценности.
Мои клиенты, приходя в терапию, так или иначе обращаются к изучению внутреннего мира и построению своего пути. Им это так же интересно, как и мне. В результате нашей работы они получают реальные изменения: хорошие отношения, реализуют свой потенциал в творчестве, в бизнесе, в проектах. Им становится приятно от того, что они сами могут управлять своей жизнью и слышать сигналы изнутри. Терапия - это не всегда легко и радостно, однако та магия, которая происходит в итоге с людьми, того стоит!
