Трудоголики. Люди, которые постоянно думают о работе и занимаются делами круглосуточно. Отправиться в отпуск - наказание, ведь это отнимает большое количество времени. Его можно было бы потратить на работу. Личная жизнь страдает из-за невозможности переключиться с одной сферы на другую. Тело и психика работают на износ, так как человек не чувствует той границы, когда уже необходимо остановиться.
Трудоголизм - это попытка сбежать от реальности. Пока мы полностью погружены в рабочие процессы, мы не думаем о других задачах и проблемах. Зачастую, трудоголиками становятся не по собственному желанию, а неосознанно: из-за детских комплексов, трагедий в личной жизни, сложных семейных ситуаций.
По сути, это подсознательный побег в работу, дабы не столкнуться с чем-то невыносимым в других сферах. У человека с таким образом жизни могут быть страхи и фобии, что он что-то упустит или всё разрушится без его ведома. Ощущение постоянного напряжения не отступает. Люди привыкают жить на чувстве тревоги, делая из него топливо для существования.
Помочь себе в таком случае Вы сможете благодаря работе с психологом, который обратит внимание на причины такого поведения. Однако для начала Вы вправе попробовать справиться с проблемой самостоятельно.
Задайте себе правильные вопросы и напишите на них развёрнутые ответы
Стоит понимать, что трудоголизм и навязчивые мысли о работе - это симптом, а не сама «болезнь». Поэтому смотреть нужно в корень проблемы, не поверхностно:
«Зачем Вам постоянно думать о работе?», «Что самого страшного произойдёт, если Вы перестанете думать о работе?» и «От чего мысли о работе пытаются Вас защитить?».
Иногда ответы приходят не сразу, но в течение нескольких дней или недель, Вы внезапно услышите голос в голове, который прояснит ситуацию. Это будет сигнал из Вашего подсознания. Новые мысли Вы сможете проанализировать и вспомнить тот период в жизни, когда возникла зависимость от работы.
Следующая часть вопросов звучит так: «С чем у меня ассоциируется отпуск или свободное время?», «Что происходит со мной, когда я расслабляюсь?» и «Зачем я не даю себе возможности отдохнуть?».
Именно такая формулировка вопросов поможет найти глубинные ответы в Вашей голове. Ведь для того, чтобы решить проблему трудоголизма, необходимо понять, почему и зачем она возникла. Осознания дадут Вам облегчение, а мысли о работе отступят в сторону. Психике уже будет незачем защищать Вас навязчивым потоком размышлений. Однако если проблема вернётся вновь, то в таком случае необходима будет более сложная работа совместно с психологом.
Онлайн и офлайн консультации
