Выражение «любовь живёт три года» распространилось после публикации одноимённой книги Фредерика Бегбедера, где автор основывается на теории о том, что чувство любви связано с определёнными гормонами. В большей степени с дофамином, одним из так называемых гормонов счастья. Люди подхватили эту идею. Особенно те, кто пережил несчастную любовь или столкнулся с непреодолимыми трудностями в процессе построения отношений.
Доля правды, конечно, есть и в самой теории, и в вышеупомянутой книге, однако всё не так однозначно. Давайте начнём с самого начала, чтобы понять, где конец.
Ещё до первого поцелуя, если человеку кто-то нравится, у него включается нейромедиатор под названием фэнилэтиламин (ФЭА). Это активное биологическое вещество провоцирует у нас влюблённость. То есть, состояние «я в розовых очках», которое продолжается от 3 до 8 месяцев. В это время активно выделяется гормон счастья дофамин и заставляет человека думать примерно так:
«Я чувствую себя прекрасно, у меня полно сил и энергии. Я хочу быть рядом с человеком, он самый лучший и идеальный. Мне всё в нём нравится. Мне нужно как можно больше времени проводить с ним вместе».
Более того, при прикосновениях, поцелуях, близости вырабатывается ещё один гормон - окситоцин. Он отвечает за привязанность. Именно поэтому у человека на этапе влюблённости происходит как будто бы ломка вдали от партнёра. Хочется его касаться и часто быть рядом. Окситоцин заставляет нас думать, что с человеком нам лучше, чем без него: «Я чувствую себя собой рядом с тобой. Мне лучше с тобой, чем без тебя». Это всё дарит очень приятные внутренние ощущения. У женщин этот гормон вырабатывается быстрее, поэтому они чаще торопятся скорее перевести отношения на более серьёзный уровень, нежели мужчины.
Далее происходит этап пресыщения. Условно, от дофамина начинает тошнить. Возникает внутриличностый конфликт: «Я хочу быть рядом, но ты мне немножко надоел». Хочется личного пространства и возвращения к привычной жизни. Здесь наступает стадия протрезвления, когда люди наконец-то задумываются, а как мы дальше будем жить вместе и уживаться? И вообще, есть ли будущее у нашей пары?
Заметьте, что я ни разу не употребила слово «любовь» при описании первых месяцев знакомства. Ведь это глубокое чувство привязанности рождается намного позже всех этих гормонов и дальнейших событий в виде рутины, притирки, кризисов и прочих нюансов. Чаще всего люди просто по инерции протягивают ещё несколько лет после влюблённости прежде, чем действительно признают, что уж слишком разные они. Это случается из-за страха быть брошенным, самообмана, гиперважности отношений и иллюзий, что может быть всё ещё наладится, а партнёр изменится.
С профессиональной точки зрения, люди начинают любить друг друга по-настоящему только через 5-10 лет отношений. В основном, после того, как пройдут первые кризисные этапы и обретут некий фундамент в своём союзе. Поэтому ответ будет таков: влюблённость живёт примерно 6-8 месяцев, далее - долгие годы осознаний, столкновений с реальностью, изучения партнёра, и только потом в некоторых длительных отношениях возникает любовь. Порою она даже и не появляется, к сожалению. Хотя люди проходят рука об руку всю жизнь.
Для того, чтобы сформировать глубокую привязанность к другому человеку, чужому, совершенно незнакомому, нам действительно сначала нужно пройти этап влюблённости, чтобы хоть как-то сблизиться. Иначе бы мы все были одинокими и не хотели заводить отношения с непонятными для нас людьми. Представьте, что Вам нужно целовать и обнимать постороннего человека. Это странно. А гормоны делают своё дело: затуманивают сознание, а затем потихоньку ослабляют влияние, возвращаются в стандартную работу, чтобы мы начали включать свои навыки построения реальных взаимоотношений и видели, с кем мы на самом деле их создаём.
Любовь живёт долгие годы в парах, где есть взаимоуважение, эмоциональная связь, общие ценности, принципы и интерес друг к другу. Они проходят через разные периоды: влюблённость, кризисы, отстранение, сближение, дружба, а затем уже глубокое влечение друг к другу, то есть любовь. Если же у Вас был грустный опыт в прошлом и Вы до сих пор не верите в любовь, побаиваетесь этого чувства, то я рекомендую работу с психотерапевтом. Это поможет проработать давние печали и научиться строить долгие отношения, наполненные гармонией и теплом.
