Люди ожидают от психологов чудодейственных таблеток и советов, которые навсегда изменят их жизнь и избавят от нежелательных проблем. Часто ведь в специалистах разочаровываются именно в тот момент, когда они дают понять, что перемены во внутреннем и внешнем мире человека - его ответственность, а психолог является лишь проводником и поддерживающей фигурой на этом нелёгком пути. То есть, длительная и порою сложная работа над собой, должна иметь смысл и определённую цель для самого человека. Необходимо чётко понимать, что за секунду ничего не изменится, тем более, внедрить новые паттерны поведения, реакции и сформировать внутренние состояния. Это процесс, а не одноразовое действие. Поэтому так важно терпение и выдержка.
Порою я слышу от людей, кто когда-либо был в терапии, что они полностью «проработались». Однако это ошибочное мнение, ведь даже год работы с психологом не может дать такой результат. На самом деле, мы не можем познать весь свой внутренний мир и предотвратить все проблемы в реальной жизни. Наше бессознательное не имеет границ познания, а внешние трудности - это признак развития и роста человека, они нам нужны.
Безусловно, распространённая печаль многих людей - это цикличные проблемы, которые повторяются в разных сферах жизни или в отношениях с другими людьми. Например, невозможность построить крепкие любовные отношения или конфликты с начальством на любой работе. Вот такие ситуации можно устранить благодаря терапии. Психолог помогает трансформировать внутренние установки и состояния, разобраться в природе страхов. Подобная работа значительно увеличивает шансы на построение счастливых отношений и карьерного роста без служебных конфликтов.
В целом, для того, чтобы разобраться с основными проблемами, которые беспокоят человека, может понадобиться от нескольких сессий до нескольких дет терапии. За это время психолог помогает найти новые ресурсы, знания и навыки для того, чтобы осознавать свои трудности и проблемные точки и уметь с ними быстро справляться.
Например, если у человека включается комплекс, то он по-другому видит людей и относится к какой-то ситуации. Допустим, кто-то посмотрел на человека, и ему показалось, что с ним что-то не так, именно поэтому его рассматривают. У него поднимаются негативные переживания, стыд или страх. Однако на самом деле, это всего лишь интерпретация самой личности, ведь другой человек может просто быть любопытным и не имеет капли осуждения в адрес того, на кого смотрит. В случае, если психолог с клиентом поработают над темой самооценки, социальных ожиданий и стыда, то такие переживания не будут беспокоить человека. Он значительно реже станет размышлять подобным образом, а если даже включится комплекс, то личность сможет это отследить и тут же отключиться от наплывающих иррациональных страхов и мыслей.
Как Вы уже увидели: проработать себя и все свои проблемы в жизни невозможно, ведь предугадать всё мы не в силах, а изучить полностью свой внутренний мир и болевые точки нереально. Нам придётся проходить терапию несколько жизней подряд без перерыва. Однако это и не нужно. Ведь если мы будем жить без проблем и забот, мы окажемся в эмоциональном болоте, застопоримся в собственном развитии. Любая новая ступень жизни и осознаний подразумевает новые вызовы, кризис и стрессы, однако затем приходит расслабление и стабильность. И так всю жизнь.
Психолог же может помочь сформировать очень важные навыки и внутренние состояния человека:
сохранять устойчивость в стрессовых ситуациях и проблемах, которые раньше выбивали почву из под ног и провоцировали сильные переживания
уметь выдержать различные эмоциональные состояния, чтобы они не захватывали человека, а он мог продолжать рационально мыслить, даже ощущая сильные чувства
научиться эффективно справляться и предотвращать развитие проблем и трудностей в будущем
чувствовать внутреннюю опору, уверенность, собранность в тех делах, которые этого требуют
осознавать моменты и сценарии, которые приводят к деструктивным последствиям, менять их с помощью определённых упражнений
Психологическая помощь однозначно улучшает жизнь человека, ведь даёт очень много инструментов, как предотвратить проблемы и печали, как остановить действия негативных переживаний, травм и комплексов, как восстанавливать себя после стрессовых ситуаций. Стабильность, успех и счастье - это понимание себя, своих внутренних процессов и реакций, а также умение двигаться по жизни несмотря на возникновение трудностей, задач и проблем. Для этого необходим лишь интерес к жизни и к себе, внутренняя опора и желание делать свою жизнь и состояние более благополучным. Идеальной проработки никто из нас никогда не достигнет, однако мы можем придти к достаточно хорошему самочувствию и уровню жизни и осознать, что мы действительно счастливы.
