Приступ гнева или агрессии может возникнуть на, казалось бы, ровном месте. Человек вспыхивает как спичка от одной фразы или реакции. Происходят ссоры и выяснение отношений. Зачастую, всё это заканчивается расстройством и недопониманием. Иногда даже отстранением близкого человека и претензиями. То есть, от вымещения злости страдают все: и тот, кто её проявляет, и тот, кто попадается под горячую руку.
Самое основное, что необходимо понять в подобных ситуациях - что именно Вас цепляет? Всё дело в том, что взаимоотношения - это сложный процесс. Усложняется он тем, что у каждого отдельного человека есть своя интерпретация происходящего и видение этого мира. То есть, зачастую мы начинаем придираться и агрессировать, беря во внимание именно тот смысл, который мы сами вложили в слова человека или его действия по отношению к нам. И это является ложной стратегией. Ведь необходимо смотреть глубже.
Интерпретации происходящего могут быть верные и ложные, а вот эмоции и чувства никогда не врут. Они появляются у нас не просто так и не для того, чтобы мы их подавляли в себе. Такая сильная реакция, как гнев или агрессия говорит лишь о том, что человека что-то больно укололо.
В каждом из нас есть душевные раны, которые образовались ещё в детстве. С тех пор, мы вынуждены сталкиваться с болезненными переживаниями из раза в раз пока не поймём, как это трансформировать и исцелить себя. Когда Вас колят в открытую рану, это нормально, что возникает такая реакция, как злость. Однако, чтобы не вымещать это чувство на близких, стоит изменить своё мышление и прибегнуть к определённому самоанализу.
Ещё раз вернёмся к интерпретациям. Например, Ваш близкий человек указал на то, что кто-то очень красиво одевается или вкусно готовит. Он восхищён. Вы это восприняли так, что он сравнивает Вас и считает, что Вы не так хорошо готовите и выглядите. Ведь он редко говорит Вам такие комплименты. Мы не можем точно знать, что имел ввиду Ваш близкий человек. Сравнивал ли он Вас, просто рассказал о своих впечатлениях, хотел кому-то угодить и так далее. То есть, может быть множество разных причин и смыслов, почему он высказался таким образом.
Другое дело, почему и что конкретно зацепило Вас? Какая рана была задета? И здесь необходимо вернуться в детство и задать себя очень важный вопрос:
«Где, с кем и когда я испытывал подобные ощущения и видел такое отношение к себе?»
Вам обязательно придут какие-то ситуации из детства, где Вас, допустим, сравнивали или унижали. Эта рана до сих пор не зажила, если внутри поднимается гнев. И Ваша задача работать с психологом и исцелять эту детству негативную историю, которая болит и кровоточит. Весь этот процесс поможет перестать вымещать агрессию на тех людях, с кем происходят такие ситуации.
Уже в спокойном тоне, когда Вы поняли, что именно Вас цепляет во всех подобных историях, Вы можете рассказать своему близкому человеку о том, что Вам неприятно, когда он говорит такие сравнения, указывает на ошибки, пренебрегает Вашим мнением и так далее. У каждого эта рана и боль будет своя. И если Ваш любимый человек готов идти навстречу и постепенно учиться правильно взаимодействовать, тогда это станет большой ценностью.
В противном случае, стоит задуматься, а действительно ли близкому человеку, другу или товарищу важно то, что происходит между вами. Есть множество неприемлемых вещей, которые не дают людям продолжать общение и взаимодействие. Лучше ищите тех, кто будет относиться к Вам бережно и с пониманием, а не продолжать тыкать в одну и ту же болевую точку.
Онлайн и офлайн консультации
