Жизнь переменчива: хорошие времена сменяются неблагоприятными, а затем наоборот. Когда всё достаточно стабильно и спокойно, мы в силу своего мышления не замечаем важные и ценные моменты. Есть множество задач и дел, которые забирают всё внимание на себя. Стабильность просто позволяет не отвлекаться на базовые вещи. Человек имеет возможность решать более глобальные или второстепенные вопросы.
Если в Вашей жизни на протяжении многих лет ничего не меняется, - это значит, что Вы оказались в зоне комфорта. Даже если Вам что-то не нравится или беспокоит, Вы всё равно подсознательно ищите выгоды в собственном положении. Присутствуют страхи, нежелание брать ответственность за изменения, рисковать и осознавать новые этапы своего развития. В этом нет ничего предосудительного. Единственное, что тяжёлые времена в таком случае могут затянуться надолго.
Ведь трудности даются нам для развития и достижения нового витка собственной жизни, материальных благ и внутренних осознаний. Рост личности не может идти по ровной прямой. Собственно, как и любой другой рост: в финансовом плане, в семейных отношениях, в достижении целей. Падения и ошибки необходимы для опыта и для понимания: «А что же я из себя представляю? Как я мыслю? Какие имею навыки и знания?».
Порою трудности возникают чересчур глобальные, связанные с экономическими сдвигами, глобальными катаклизмами, политическими решениями, сложными переездами, сокращением на работе, потерей кормильца в семье и многим другим. В такие моменты поднимается бессилие, отчаяние, страхи, сильная тревога. Присутствует беспокойство за собственную жизнь. Неизвестность пугает и не даёт человеку оставаться хладнокровным в трудные моменты жизни. И если Вы сейчас проживаете такое или когда-либо будете сталкиваться с подобным периодом, то следующие рекомендации помогут Вам оставаться более собранными и менее эмоциональными в смутные времена ради собственного же блага.
Смириться с потенциальными потерями
В нашей жизни мало того, что нам на самом деле принадлежит на 100%. Всё может поменяться в любой момент. Вспомните времена пандемии, когда люди теряли близких, средства к существованию и не понимали, как быть дальше, ведь реальность становилась всё более пугающей. Оставаться хладнокровным в такой момент помогало осознание, что мы не можем держаться за всё мёртвой хваткой: партнёр может уйти, болезнь - победить здоровье, компания - закрыться, а деньги - закончиться. Безусловно, при таком размышлении поднимается тревога и чтобы её снизить, необходимо перейти к следующему пункту.
Понять, что Вы никогда не потеряете
Навыки, знания и опыт - то, что никто и никогда не сможет у Вас отобрать. Если только не сотрёт Вам память и запретит снова исследовать себя и жизнь.
Например, Вы умеете делать что-то своими руками и имеете навык выстраивать коммуникации с людьми. Даже если Вы потеряете высокооплачиваемую работу, Вы сможете продать свои услуги, начать зарабатывать своим хобби.
Множество людей знает, как сажать картошку и морковку, чтобы себя прокормить. Или они получили высшее образование, которое, как кажется, современным детям, совершенно не нужно. Образование и физические умения необходимы. И в трудные времена порою оказываются очень кстати. Именно поэтому стоит подумать о том, какие у Вас есть знания, навыки и таланты. Как Вы осознанно смогли бы их применить в жизни? Подобное понимание даст Вам чувство стабильности и успокоения даже при условии, что Вы представите различные потери в своей жизни.
Используйте данные рекомендации, которые будут полезны даже в незначительных невзгодах в Вашей жизни. Опора на себя и осознание, что нам не нужно держаться за всё мёртвой хваткой. Тем более у нас нет возможности контролировать каждую секунду своей и чужой жизни. Зато при таком мышлении у нас появляется чувство свободы, принятие различных сценариев и событий, а также выбор, как действовать дальше. Когда мы в состоянии безысходности, страха и зависимости, у нас нет такого шанса - выбирать, как быть, куда двигаться, что использовать в дальнейшей жизни.
Если Вам необходима профессиональная помощь психолога, Вы можете обратиться ко мне за консультацией, написав запрос или сообщение в мессенджер.
