Случались ли у Вас такие ситуации, когда становилось стыдно за своего партнёра? Казалось, что человек не так ест, не так разговаривает, не так себя ведёт. Это неподобающе или неэтично. Мог подниматься страх осуждения и мысли: «А что же сейчас подумают другие?». Неприятная история, особенно, если стыд испытываете только Вы, но не Ваш партнёр.
Стыд - одно из самых разрушительных и сложных чувств, при котором человек ощущает себя или другого плохим и неправильным. Состояние настолько всепоглощающее, что личность может потерять контроль над собой и растеряться. Обычно хочется скрыться от окружающих или даже от самого себя при переживании этого чувства. То есть, стыд уводит нас от того, чтобы мы прямо взглянули на отношения или какую-то ситуацию.
Существует несколько глубинных психологических причин, почему людям становится стыдно за своего партнёра. Это может происходить как в начале отношений, так и через несколько лет совместной жизни.
«Я какой-то не такой»
В детстве ребёнок мог ощущать состояние «Я какой-то не такой» в связи с тем, что его осуждали, обесценивали и сравнивали родители. Часто такое испытывают дети, пережившие буллинг в школе. Стыд мог касаться чего угодно: внешности, умственных и физических данных, материальных благ и прочего.
Во взрослом возрасте, уже встретивши своего партнёра, человек начинает проецировать на него свой стыд. То есть, ощущение «Я какой-то не такой» личность видит в нём. Проекция - это когда мы что-то своё ошибочно приписываем другому. Таким образом, мы пытаемся пережить личный стыд обходным путём.
Стыд за родителя
В детстве множество людей могли испытывать стыд за своих родителей. Например, ребёнку могло быть стыдно за мать, которая любила поругаться в очереди, на рынке и в школе. Или когда отец выпивал и начинал вести себя некультурно и агрессивно. То есть, ребёнок оказывался в ситуации, где испытывал злость, вину и разочарование, но всё это формировалось в одно большое чувство стыда за близкого человека.
Во взрослом возрасте личность может выбрать себе в партнёры того, кто тоже имеет склонность к подобному поведению. Почему так происходит? Это возможность продолжать проигрывать детский сценарий и испытывать всё те же негативные ощущения.
Порою партнёры совершенно адекватно и приемлемо себя ведут, но у Вас может включиться определённый фильтр, через который Вы всё равно будете видеть что-то неподобающее в поведении близкого человека. По сути, искажается реальность. Начинает казаться, что происходит что-то не так.
Включается подобный фильтр потому, что человеку необходимо переживать чувство стыда за близкого. Это вшито в его психике. Если не работать с такой проблемой, то она может повлиять на эмоциональное состояние самой личности и на пару в целом: возникнут ссоры, недопонимания и необоснованные претензии.
Стыд - это фасад
Выше я уже упомянула, что стыд - очень сложное чувство. Часто оно приходит к нам в качестве маскирующего ощущения. Так как нам тяжело заглянуть в то, что стоит за стыдом, мы можем бесконечно бегать от истинных состояний.
Дело в том, что за стыдом скрывается боль, злость и уязвимость. Иногда мы не можем себе позволить посмотреть правде в глаза, потому что это невыносимо. На поверхности переживание стыда за партнёра, а в глубине - злость на него за что-то или ощущение собственной уязвимости перед обществом. Но так сложно осознать истинные эмоции и найти первопричину дискомфортных ощущений.
Как решить проблему?
Прежде, чем решать, что делать с отношениями и как быть дальше, необходимо выявить первопричину возникновения стыда. Дело может быть, как в Вас, так и в союзе и партнёре. Не стоит откладывать решение данной проблемы в долгий ящик. Чувства имеют свойство накапливаться, а негативные чувства даже разрушать отношения, которые, в принципе, можно было бы сохранить при правильной работе над собой и над взаимодействием.
Я рекомендую разобрать Вашу историю совместно с психологом, так как чувство стыда настолько искажает реальность и причиняет дискомфорт, что может увести Вас в негативные размышления. В таком случае, необходим другой человек (свидетель), который будет держать в фокусе внимания объективную реальность и сможет помочь Вам прояснить все нюансы и увидеть картинку сквозь прозрачное стекло.
Записаться ко мне на консультацию Вы можете через любой удобный мессенджер. Контакты указаны на сайте.
Онлайн и офлайн консультации
