Доброта - это черта характера и последствие грамотного воспитания. Её люди могут проявлять по-разному: щедростью, помощью, пониманием, сочувствием, заботой и вниманием. Самое главное, что отличает доброго человека от меркантильного или озлобленного - это умение делать что-то бескорыстно и без ожидания какой-либо отдачи взамен. Доброта связана со светлыми и нежными чувствами. Есть глубокая человечность в личностях, которые совершают добрые поступки и не проходят мимо бед и проблем других людей.
К сожалению, множество детей живёт в парадигме своих родителей, которые транслируют, что мир жесток и людям нельзя доверять. Более того, даже самые милые и добрые дети от рождения могут стать озлобленными в связи с деструктивным отношением к ним родителей и сверстников. В современном мире взрослые мало уделяют внимания разговорам о хороших и добрых поступках и побуждениях. Скорее родители учат ребёнка защищаться, конкурировать и добиваться материальных благ и успеха. И только лишь единицы помнят о том, что доброта внутри семьи, воспитание и объяснения, в чём суть крепких и хороших взаимоотношений, также важны для развития и счастья ребёнка.
Доброта часто принимается за слабость. Ведь тот человек, кто приходит на помощь и говорит «Да», выглядит в глазах большинства странно. Происходит путаница: у другого возникает не чувство благодарности и ценности, а понимание, что перед ним «мягкий» человек. Поддерживает, слушает, объясняет, помогает, прощает. Всё это делает добрый человек, а взамен часто получает отдачу в виде наглости. В таком случае необходимо работать с двумя очень важными психологическими аспектами:
Добро ценится
У нас у всех есть негативный опыт, где нашу доброту и внимание отвергали или пользовались этим. Постепенно внутри формируется установка: «Моя доброта никому не нужна», «Не делай добра, не получишь зла», «От своей доброты я ещё больше страдаю». Для того, чтобы устранить данные мысли, необходимо сконцентрироваться на внутренних ощущениях.
Представьте ситуацию, где Вы проявили доброту к человеку и впоследствии он не наглел, не пренебрегал Вашими желаниями, не давил на Вас, а продолжил уважительно с Вами общаться. Какие Вы испытываете чувства, когда видите такую картинку? Зафиксируйте это состояние. И в течение 100 дней ежедневно возвращайтесь на 5-10 минут в эти чувства и ощущения. Со временем Вы увидите, как Ваше внутреннее состояние и работа с чувствами повлияла на внешнюю реальность: в Вашей жизни станет больше людей, которые будут просто принимать Вашу доброту без негативных для Вас последствий. Более того, Вас не перестанут уважать и ценить.
Очень важна призма из мыслей и чувств, через которую мы смотрим на мир. Именно поэтому стоит начать работу с собой, чтобы привлечь в свою жизнь совершенно иные ситуации и события.
Работа с личными границами
Добрые люди грешат тем, что долго терпят. А ведь доброта - это не значит, что Вы должны постоянно пренебрегать своими чувствами, временем и комфортом. Вы не обязаны всегда и со всем соглашаться, бросать свои дела или замалчивать обиды и злость. Когда другой человек видит, что он может «безнаказанно» нарушать Ваши границы, то с каждым разом он будет заходить всё дальше и дальше, пока не наткнётся на железную дверь. Об неё он ударится и скажет, что Вы изменились и вдруг стали жестоки. То есть, применит манипуляцию.
Чтобы всего этого не происходило, важно замечать, когда поднимается раздражение и злость в отношениях с другими людьми. Необходимо учиться вовремя говорить о том, что Вам не нравится и как с Вами можно, а как нельзя общаться. Ваша доброта никуда не денется, если Вы откажите в какой-то просьбе или из-за собственного нежелания не станете раскладывать какую-то проблему по полочкам. Если другой человек является взрослой и адекватной личностью, он совершенно спокойно воспримет такую ситуацию. Ведь он будет знать, что в целом Вы добрый и отзывчивый человек. Не удобный, не мягкий, не слабый, а просто добрый. На Вас можно рассчитывать и положиться, но порою существуют и личные причины, из-за которых этого сделать в данный момент нельзя. И это нормально.
За дополнительной информацией по теме и консультацией Вы можете обратиться ко мне через мессенджер. Первая онлайн-встреча (30 минут) бесплатно. Разберём подробно Ваш запрос или сформулируем проблему. Затем договоримся о дальнейшей работе, если это будет необходимо.
Онлайн и офлайн консультации
