Сексуальная жизнь - важная составляющая любой пары. Эта часть взаимодействия ярко показывает, насколько люди гармонично выстраивают отношения в повседневной жизни. Секса может не быть вообще из-за недопониманий и длительных разногласий. Чаще всего он остаётся лишь развлечением по праздникам. Чересчур страстный секс, особенно после ссор и скандалов, говорит о деструктивных способах сгладить проблему, но не решить её. Измены - это сигнал о том, что пара перестала развиваться на каком-то уровне. То есть, по сексуальной жизни можно судить многое.
Огромное количество людей сталкиваются с тем, что не могут достичь оргазма во время секса с партнёром. Отсюда порою тоже произрастают вышеперечисленные последствия. Секс не приносит удовольствие, а превращается в пыхтение ради достижения результата, который так и не наступает.
К сожалению, в нашей культуре пока не распространено обращаться с таким запросом к психологу или сексологу, а ведь это действительно полезно и необходимо. Даже если Вы думаете, что дело исключительно в физиологии, то это зачастую ошибочное убеждение. Больше нюансов именно с точки зрения психологии: немаловажно отношение к собственному телу и знание себя, доверие партнёру, умение расслабиться и наслаждаться процессом.
О последнем как раз и забывают те, кто столкнулся с проблемой достижения оргазма. Если в начале ещё есть какая-то доля удовольствия, то в какой-то момент человек начинает сосредотачиваться на том, чтобы закончить процесс «как надо». И вот здесь возникают трудности. Никакого расслабления и пребывания в здесь и сейчас. Конечно, секс в таком случае окажется наказанием, а не приятным времяпрепровождением с любимым человеком.
Когда-то давно в середине 20 века австрийский психиатр Виктор Франкл придумал такой метод как «парадоксальная интенция». Суть заключается в том, что клиенту или пациенту предлагалось возжелать то, чего он боится; сосредоточиться на навязчивых мыслях, которые его преследуют; захотеть противоположный результат, нежели тот, который он обычно преследует. То есть, совершить некий перевёртыш. Как раз пациентов с такой проблемой, как невозможность достичь оргазма, «лечили» таким же методом. Как это происходило?
Психологи и психиатры не рекомендовали возводить окончание наслаждения в апогей и пытаться его достичь. Ведь это должно происходить постепенно, а не являться исключительной целью во время секса. К сожалению, в борьбе за удовольствие человек начинает неосознанно напрягаться и наблюдать за собой и партнёром, а это убивает спонтанность и наслаждение моментом. Более того, личности может мешать социальное давление и стереотипы: «Ну у всех же получается, ну все же это как-то делают». Отбросьте эти мысли, потому что никто и никогда честно не расскажет, как у них там на самом деле. К тому же, на время забудьте про взрослые фильмы на специализированных сайтах. Порою ничего общего с реальным сексом обычной пары они не имеют.
Если же Вы ощущаете, как начинаете привычно напрягаться, но при этом стараетесь расслабиться, то лучше всего разрешить напряжению взять вверх и даже его усилить, сжать сильно руки и напрячь ноги. Тело не сможет долго находиться в таком состоянии и Вы автоматически испытаете расслабление в теле. Затем Вы уже сможете погрузиться в процесс, не желая его окончания. Можете даже себе проговорить в голове «Только бы не заканчивать, только бы не оргазм». Парадоксально, но это даст Вам насладиться интимной близостью и даже достичь того самого оргазма, которого Вы как будто «не хотели».
Конечно, не у всех получится сделать это с первого раза, ведь мы помним, что немаловажна и психологическая составляющая. Парадоксальную интенцию обязательно используйте. Также уделяйте достаточно времени прелюдиям и даже приучайте себя демонстрировать партнёру своё голое тело без стеснения и предрассудков. Визуальный контакт очень значим, даже если Вы не выглядите как модель с обложки.
Стоит также заняться своим ментальным здоровьем. Ведь чаще всего не могут достичь оргазма люди, которые имеют проблемы с доверием, как к себе, так и к партнёру. Более того, если в детстве был травматичный опыт: Вас застукали за самоудовлетворением, Вы видели или слышали, как родители занимаются сексом, то это могло сыграть свою роль: сформировать стыд, страх и физический зажим. Женщины или мужчины порою вырастают в такой обстановке, где противоположный пол демонизируется, особенно если ребёнок остаётся без матери или без отца. Обиды, злость, страх и чувство отвержения не даёт человеку уже во взрослом возрасте расслабиться в отношениях со своим партнёром и получить удовольствие.
В теме сексуальных отношений множество нюансов и подводных камней. Несмотря на простоту процесса, наполнить наслаждением и любовью данное занятие - это целое дело. Именно поэтому стоит работать как над своим внутренним миром. Разбираться с темой доверия, удовольствия и самоограничений в голове, а также искать пути гармонизации отношений, достижения понимания и комфорта в паре. Изучайте своё тело, учитесь разговаривать на тему секса с партнёром, тогда вы сможете решить проблемы, с которыми столкнулись ранее.
Онлайн и офлайн консультации
