Психотерапия постепенно становится частью повседневной жизни множества людей. Всё чаще мужчины и женщины обращаются к специалистам, которые могут помочь справиться с различными трудностями в личной жизни, в сфере финансов, переменить отношение к самому себе. Важно найти грамотного психолога, а не того, кто повлияет на Ваше состояние негативным образом, ведь порою именно так и случается из-за некомпетентности некоторых специалистов.
Конечно, из-за подобного опыта не стоит думать о том, что все психологи такие ужасные. В каждой профессиональной сфере есть разные люди, в том числе и те, кто не понимает, что делает что-то не так. Главное - не разочаровываться и как можно скорее завершать работу с теми, кто нарушает правила этики и делает следующие недопустимые вещи:
Советы
Если специалист прямо и чётко говорит Вам, что необходимо делать, какое Вам принимать решение: уволиться, расстаться, переехать и так далее, то лучше исключить мнение такого психолога и найти себе другого подходящего человека. Ведь свои проблемы должны решать только Вы, психолог всего лишь задаёт правильные наводящие вопросы, из ответов на которые Вы сможете сложить полную картину происходящего для себя и принять самостоятельное решение.
Осуждение
Если Вы чувствуете и видите, что психолог откровенно обесценивает Ваши решения или критикует поведение, то в таком случае тоже нужно попрощаться с таким «специалистом». Личное мнение терапевта должно оставаться за дверьми кабинета. А во время терапевтического процесса должен оставаться максимально безликим. Если же психолог чувствует очень сильное желание осудить пациента, то важно это проговорить. Возможно, это большая проблема самого клиента, которая вот таким бессознательным образом пытается проявиться во время сессии. То есть, не осуждать, а обсуждать - вот задача грамотного психолога.
Разговоры о себе
Если психолог постоянно переводит тему на себе, приплетает различные истории из своей жизни и рассказывает, как он с ними справлялся, то стоит порадоваться за такого человека и больше к нему не приходить на консультации. Всё потому, что это прямое нарушение ведения сессии. Клиент приходит говорить о себе и пытаться разобраться в себе. Это его время, а психолог как будто сдаёт своё внимание на определённый час в аренду. Именно поэтому важно, чтобы специалист был сосредоточен на Вас.
Разговоры о других людях
Вся психотерапия строится на том, что мы в первую очередь должны разобраться в себе, а не обсуждать бесконечно Ваших родственников, партнёров и искать в них изъяны поведения, поднимая Вашу самооценку за счёт этого. Конечно, психолог может послушать Ваш рассказ о близких людях и о Вашем взаимодействии с ними, но всё равно бОльший акцент должен быть на Ваших чувствах, мыслях, состояниях, реакциях, а не на обесценивании других людей и разборе их внутренних проблем.
Общение вне сеансов
Обычно общение между сеансами сводится исключительно до договорённостей о времени и оплате сессий, а также до крайних случаев, когда клиент находится в критических состояниях. Во всё остальное время взаимодействие психолога и пациента происходит только в рамках сессии. Это необходимо для установления правильных границ взаимодействия и снижения тревоги у клиента. Любые подписки в социальных сетях, общение на сторонние темы и обсуждения Ваших проблем вне сессий - это неверная стратегия, которая затем обернётся обесцениваем, злостью и непониманием с обеих сторон.
Теперь Вы знаете, на какие критерии важно обращать внимание, чтобы не попадаться на удочку некомпетентных психологов. Желательно искать своего специалиста не только по дипломам и образованию, но ещё и по образу мышления. Смотрите видео и читайте статьи психологов, чтобы понимать, а откликается ли вообще то, о чём говорит этот человек. Иногда специалисты могут слегка раздражать, особенно те, кто транслирует наслаждение жизнью и личным комфортом. Это тоже важный сигнал. Возможно, Вы просто хотите жить так же, но пока не можете себе этого позволить. Тогда работа с подобным психологом будет для Вас как раз кстати.
