В большинстве случаев усталость и отсутствие энергии объясняют чрезмерной переработкой, хроническим стрессом и недосыпом. Безусловно, эти причины действительно имеют место быть и влияют на самочувствие человека. Однако как быть, если Вы наладили режим работы и отдыха, но сил от этого больше не стало? Внутреннее ощущение выгорания и низкого заряда батареи не проходит. Люди чувствуют себя словно выжатые лимоны.
Подобное самочувствие заставляет обратить внимание на своё здоровье. При этом, и в данной области всё может быть в пределах нормы, поэтому врачи разводят руками. Именно в этот момент стоит сосредоточиться на психических процессах. И дело не в творческой энергии, физической активности, а также исполнении желаний. Это всё будет важно уже после того, как мы разберём основную причину угасания энергии и эффективные способы её восстановления.
Проблема заключается в том, что множество людей, потребляя огромное количество информации ежедневно, не расширяют своё сознание. Что это значит?
Большинство из нас просто накапливает информацию, чтобы унять свою тревогу. Как будто чем больше я знаю, тем мне спокойнее. Однако это иллюзия. Обилие информации лишь засоряет нашу память и психику. А расширение сознание - это, грубо говоря, новые мысли о старых ситуациях. То есть, изменение мышления, установок, взглядов на жизнь и определённые проблемы.
Допустим, Вы всегда считали, что все мужики козлы, а большие деньги в Вашем городе не заработаешь. Пообщавшись с какими-то новыми знакомыми или прочитав книгу психотерапевта и коуча, Вы изменили свои взгляды и начали обращать внимание на возможности и тех мужчин, которые действительно представляют из себя адекватных, надёжных и серьёзных людей. Конечно, Ваши прошлые мысли где-то и могут проскальзывать, но в целом произошло расширение сознания. Вы посмотрели на старые убеждения по-новому и применили этот взгляд в реальной жизни.
Расширить сознание помогает психотерапия, общение с новыми интересными людьми, анализ происходящих событий и ситуаций наедине с самим собой. Также немаловажно чувство влюблённости и случайного успеха. Это очень сильно наполняет человека энергией. В такие моменты жизни действительно можно многое переосмыслить и увидеть по-другому. Дело в том, что в подобных состояниях люди немного «сходят с ума». То есть, смотрят на мир не так, как раньше.
К сожалению, люди годами читают книги, слушают лекции и общаются с товарищами, но их мышление остаётся закоренелым. Их обыденность никак не меняется: гардероб, интерьер, маршрут до работы и многое другое. По сути, образовывается замкнутая система, откуда человек не может больше черпать энергию, а только лишь сливать её. И от этого «разрушаться». Чувствовать себя хуже и на физическом, и на психическом уровнях.
Помимо расширения сознания хорошо помогает восстановиться нахождение на природе. Гуляние по лесу или около моря. Путешествия в какие-то дикие места. Всё это подпитывает нашу психику энергией и даёт человеку возможность максимально отдохнуть и расслабиться. Только постарайтесь не выбирать людные места по типу парков и набережных аллей в городе. Необходимо оставаться в каких-то тихих и уединённых местах, где Вы не будете подверженны информационному шуму и бессознательному влиянию других людей.
Порою дело не в том, сколько Вы работаете и как. В каком городе Вы находитесь и какие у Вас увлечения. Проблема находится на глубинном уровне. С помощью простых действий получится только на короткое время изменить внутреннее состояние. Если же Вы хотите жить качественно и в удовольствие, то необходимо расширять своё сознание и периодически находится рядом с природой. Это два мощных способа восстановить силы и не страдать впоследствии от нехватки энергии.
Онлайн и офлайн консультации
