Не только симптомы в теле влияют на наше настроение и восприятие мира, но и внутренние состояния оказывают воздействие на организм и общее самочувствие. Когда мы ощущаем физическую усталость, то искажается видение реальности: всё раздражает, никого не хочется видеть и нет возможности сосредоточиться на работе. Но ведь порою мы устаём ментально и происходят все те же вещи, только мы их не всегда осознаём. Именно в таких случаях и говорят про психосоматику.
Человек часто пропускает сигнал собственной психики, она понимает, что её проигнорировали, и начинает показывать проблему через тело: вдруг ни с чего понимается температура и приходится оставаться дома. То есть, всё равно психика заставит Вас отдыхать, но не экологичным способом, а принудительным.
Любые заболевания с точки зрения психологии рассматриваются не только как сбои в самом организме, но и как симптомы внутриличностых проблем. Боль в теле или явный недуг сложно игнорировать. У человека как будто не остаётся выбора: хочешь продолжать жить - справляйся!
Невыраженные эмоции, травмирующий опыт, комплексы, негативные сценарии укореняются в теле. Они живут там и ждут, когда можно будет прорасти во что-то реальное, что уже не получится выпустить из виду.
Например, люди, которые берут много ответственности на себя, чрезмерно занимаются работой или тянут на себе всю семью (не только в материальном, но и в эмоциональном плане: помогают, поддерживают, решают проблемы) чаще всего жалуются на боли в спине или пояснице, горбатятся. Со временем в болезненных местах появляются грыжи, поражения межпозвоночных дисков.
Иногда симптомы говорят не о самой психологической проблеме, а о том, что она перерабатывается и постепенно уходит из жизни. Как это может выглядеть? Банальная простуда или диарея, например.
Конечно, не стоит определённые органы и области организма приклеивать к каким-то одним психологическим проблемам, так как иногда у человека могут быть собственные ассоциации и фантазии, связанные с частью тела. Именно поэтому важен индивидуальный подход в работе с симптомами. Однако в большинстве случаев спина действительно связана с ответственностью или психологической нагрузкой, мочевой пузырь с невыраженными эмоциями, а ноги с нежеланием двигаться и развиваться по жизни.
Зачастую, люди ищут проблемы исключительно в кабинетах врачей, так как пытаются устранить видимую причину. И всё же порою происходят удивительные истории, когда все анализы в порядке, а боль или симптом беспокоят. В таком случае, это чистая психосоматика, а не частичная. К подобным недугам относятся: панические атаки, хронический цистит, молочница, вегетососудистая дистония, кисты, фантомные боли, мигрень и многое другое.
Если Вам интересно поразмышлять над своими симптомами и узнать скрытый психологический смысл их проявления, я предлагаю задать себе несколько вопросов:
В чём помощь этого симптома? Возможно есть какая-то вторичная выгода в нём? Не отбрасывайте этот вопрос, а постарайтесь найти ответ, потому что он один из самых важных.
Есть ли у Вас ассоциации с этим симптомом/недугом?
Как Вы думаете, какое чувство проявляется таким образом?
Какие функции у этого органа или части тела? Как они отражаются в Вашей жизни?
Благодаря глубоким размышлениям, Вы сможете осознать причину появления симптома. Например, в моей практике был случай, когда цистит ассоциировался с раздражением. У клиентки оно возникло на фоне постоянного ощущения вины перед близкими и знакомыми. Психика хотела, чтобы она наконец-то разморозила злость и полноценно проявила свои чувства, а не делала это «маленькими порциями».
Иногда подобных размышлений будет достаточно для того, чтобы симптом ослаб или постепенно ушёл из Вашей жизни. С более сложными случаями я рекомендую работать совместно с психотерапевтом. Помните, что тело и психика неразрывно связаны между собой, поэтому при хронических или повторяющихся заболеваниях, однозначно стоит обратить внимание и на процессы в психике.
Онлайн и офлайн консультации
