Быть всегда продуктивным невозможно. Однако поддерживать свою работоспособность и не проваливаться в уныние - вполне реально. Для начала определим, что такое «продуктивность». Это способность человека эффективно и результативно выполнять поставленные перед собой задачи и достигать целей в определённый период времени. Очень важно обратить внимание на последние слова: «определённый период времени». То есть, сам смысл продуктивности включает в себя адекватное понимание, сколько времени необходимо человеку, учитывая его ритм и образ жизни, чтобы прийти к тому или иному результату.
То есть, продуктивность - это, в норме, не бешеная гонка или труд на износ, а выверенный алгоритм действий, который человеку необходимо выполнять в течение дня. Например, чтобы развить свою страницу в социальных сетях, нужно несколько раз в неделю выставлять какой-то трендовый контент, а также ежедневно поддерживать общение с подписчиками. В продуктивности важна постоянность и длительность. Поначалу это может быть тяжело, однако со временем человек оттачивает навыки и ему становится легче вести свои блоги. Он повышает продуктивность: делает быстро, качественно и своевременно, что позволяет ему выделить время ещё и на другие задачи и дела.
Если человек хочет выглядеть хорошо к лету, но со спортом он на «Вы», то ему необходимо начинать тренировки ещё зимой. Почему? Потому что продуктивность будет набирать обороты только со временем. Если человек сразу же кинется в спортзал, чтобы заниматься там ежедневно по 2 часа, то через неделю он сбежит оттуда. Всё потому, что чрезмерная продуктивность в моменте никакого результата на долгий срок не даст, а лишь подорвёт желание продолжать то, что начали.
Этот нюанс с плавной и резкой продуктивностью важно для себя отметить. Ведь многие люди обещают, что с понедельника начнут новую жизнь и будут максимально продуктивны. Этого делать нельзя. Начните с малого. Возьмите одно дело, которое отточите до достаточно хорошего уровня или оно войдёт в привычку, и только тогда переходите к следующим задачам. Таким образом, Вы действительно станете продуктивной и успешной личностью, особенно если раньше часто прокрастинировали или бросали дела на полпути.
Для того, чтобы не терять тот самый запал, который движет нас к нашим целям, важно освоить один навык. Звучит он действительно просто, однако зачастую люди не используют его на практике, потому что не осознают ключевой нюанс собственной жизни и деятельности - интерес.
Интерес - это качество живой психики. Там, где нам интересно, много энергии и продуктивности, а где нам скучно и плохо - сплошное уныние, ощущение мертвенности и тупика. Именно поэтому каждому человеку необходимо научиться вызывать у себя интерес к собственной деятельности или к любимому делу. Ведь мы все знаем, что даже самая лучшая и приятная работа в мире может надоесть. Человек банально может устать, привыкнуть и застопориться на каком-то этапе.
Интерес сам по себе может долго не появляться. Поэтому задайте себе следующие вопросы:
Что бы мне помогло снова «влюбиться» в своё дело? (Заинтересоваться им)
Что меня привлекало ранее в моей деятельности, но я это забросил/а?
Какие действия я могу предпринять, чтобы снова заинтересоваться своим делом?
Например, Вам придёт в голову следующий ответ: «На днях я видел анонс новых лекций по своей специальности. Может быть записаться?» или «Я полгода назад купил книгу, которая касается моей деятельности, но так её и не открыл, надо бы почитать сегодня вечером». Первые и спонтанные ответы будут самыми верными, не игнорируйте их. А иногда необходимо просто отдохнуть, чтобы по-новому взглянуть на свои задачи и деятельность.
Есть и другая сторона навыка вызывать у себя интерес - это отказываться от тех дел, поступков, задач и идей, которые вообще никак не привлекают Вас и не создают интерес. Чем больше в Вашей обыденности того, что Вам не нравится делать - тем ниже Ваша продуктивность. По сути, Вы сливаете в два раза больше энергии в те дела и задачи, которые не по душе. Напряжение, сопротивление, злость, отчаяние, смирение - всё это человек переживает каждый раз, когда соглашается делать то, что не вызывает у него ни капли интереса.
Как только Вы освоите две стороны подобного навыка, Вы заметите, что Ваши дни станут проходить намного насыщеннее, а реализация задач и целей ускорится.
Онлайн и офлайн консультации
