Отсутствие отношений не всегда является проблемой. Кто-то даже делает осознанный выбор в пользу отказа от личных отношений ради карьеры или другого развития жизни. Однако большинство людей всё же стремятся быть в паре и закрывать такие потребности, как чувство безопасности, ценность, любовь и близость.
Для каждого человека понятие «давно» будет различным. Кого-то начинает беспокоить отсутствие отношений после полугода одиночества, кого-то только через 5 лет. В среднем же, если человек спустя год-полтора после расставания или каких-то других изменений в жизни не начал общаться с новыми людьми и искать себе пару, то, в таком случае, уже можно говорить о том, что есть некие психологические барьеры, которые не дают ему это сделать. Конечно, бывают ситуации, когда люди теряют любимого человека. И процесс горевания может затянуться на более длительный срок. Однако через 2 года после случившегося пора возвращаться в реальность и продолжать строить свою жизнь.
«Лучшим» аргументом тех, кто долгое время живёт без отношений, становится эта фраза: «Я живу для себя, меня никто не контролирует, не заставляет что-то делать, не выносит мозг». На самом деле, подобная формулировка говорит о том, что человек подсознательно обесценивает отношения и потенциальных партнёров, делая из них каких-то ужасных контролёров и моральных абьюзеров. Безусловно, сознательно никто не хочет вступать в деструктивный союз, но ведь многое зависит и от самого человека, и от его выбора. По сути, такими установками и мыслями личность отгораживает себя не только от плохих и нездоровых отношений, но и от нормальных, спокойных. Подобные защитные реакции обычно звучат громко и однозначно из уст людей. Порою даже слегка наигранно.
Для того, чтобы не обманывать себя и не оправдывать своё одиночество мнимым выбором, необходимо посмотреть в глубину проблемы. Особенно, если Вы действительно желаете отношений, Вам хочется тепла, заботы и уважения. Есть множество оснований, из-за чего людям встречаются «не те» партнёры или их совершенно игнорируют. Давайте подробнее разберём эти психологические причины:
Ограничивающие страхи и негативный прошлый опыт
Это одна из самых распространённых причин, почему люди избегают отношений. Да, хотят, но избегают. Всё потому, что наши внутренние состояния определяют наши выборы. И если у человека есть внутри страх потерять свободу, оказаться снова в зависимых отношениях, пережить разочарование, потерпеть очередную неудачу, узнать об измене, то в таком случае, образуются два противоречивых стремления: вступить в союз и избежать его создания. Пока внутренний конфликт находится в действии, отношения человек либо совсем не построит, либо окажется снова в паре с тем, кто отыграет его глубинные страхи.
Неготовность к отношениям
В данном случае речь идёт не о желании и внешней готовности: «Всё, мне нужны отношения!», а о внутреннем состоянии. Если отношений долго нет, значит, есть различие между сознательными представлениями и бессознательными. Например, женщина ждёт богатого, красивого мужчину на дорогой машине, который будет её обеспечивать, любить, ценить и проводить с ней много времени, но к сожалению, у неё есть проблемы с самооценкой, личностной целостностью, с отношением к деньгам и видением разных процессов жизни. То есть, женщина хочет мужчину из другого мира, которому внутренне она либо боится соответствовать, либо не знает как.
Зачастую уровень энергии таких людей стремится к нулю. Они не хватают звёзд с неба, могут иметь недостаток в финансах и объёмную жертвенную часть внутри себя. А достаточно здоровые и влиятельные люди не стремятся спасать, они привыкли развиваться, поэтому и не замечают "ожидающих" личностей. Дело не в интеллектуальных или внешних данных, а во внутренних состояниях, самоощущении и уровне энергии.
Родовые сценарии
Сложная, но имеющая место быть, тема - это родовые сценарии, которые мы перенимаем от наших родителей и ближайших родственников. Нередко мужчины и женщины повторяют судьбы своих матерей и отцов, строя отношения по их шаблону и приходя к точно такому же результату, как и их близкие. Всё дело в том, что с самого рождения ребёнок вптывает в себя внутренние состояния родных и запоминает, каково это жить в атмосфере, которая царит дома.
В подсознании могут запечатлеться разные нюансы взаимоотношений родителей, которые уже во взрослом возрасте проявятся в личной жизни самого человека. Например, девочка всегда видела, как отец обижал мать. Или же наоборот, мама крайне неуважительно относилась к отцу, формируя подобное отношение к мужчинам у дочери. Затем такие сценарии начинают проявляться в жизни повзрослевших детей уже после периода влюблённости, когда люди приходят в «норму», начинают спокойно жить по своим сформированным подсознательным сценариям и строят длительные отношения.
Отсутствие отношений - это неосознаваемый способ избежать повторения родового сценария или как раз его подтвердить (если бабушка и мама большую часть жизни провели в одиночестве). Женская фигура сильно влияет не только на девушек, но и на парней тоже. В таком случае, важно проводить длительную работу над собой, чтобы отсоединиться от давней истории и сформировать свой собственный путь выстраивания отношений.
Непонимание себя и того, чего хочется
Не всем подходит картинка "счастливой пары" из Интернета. Зачастую, она вообще мало, кому подходит, потому что у каждого союза есть свои тонкости, договорённости и приятности, о которых люди не говорят, потому что это их личное. Хорошие союзы возникают в том случае, если оба партнёра понимают себя, свои потребности, ценности и желания, а также умеют делиться ими с любимым человеком, находя точки соприкосновения. Чтобы эти связи найти, важно определиться: «Кто я и что мне нужно в этой жизни?», «Каковы мои истинные ценности?» и «Что для меня значат хорошие и гармоничные отношения?».
Без понимания себя мы не сможем создать тот образ партнёра, которого мы найдём среди тысяч людей, ежедневно проходящих мимо. Более того, даже если произойдёт знакомство и первое свидание, то вскоре человек может потерять интерес к Вам. Всё дело в том, что шаблонность, наигранность или несоответствие внутреннего состояния и внешнего очень хорошо чувствуется на глубинном уровне. Именно поэтому потенциальные партнёры могут просто проходить мимо или охладевать к Вам.
Если Вы понимаете, что стремитесь справиться самостоятельно с проблемой, но она долгое время не решается, то значит, у Вас не получается преодолеть это в одиночку. Научиться выстраивать отношения можно в терапии. Ведь травмируемся и исцеляемся мы только в отношениях. Книги и лекции по психологии будут бесполезны, если Вы избегаете контакта сознательно или бессознательно. Именно поэтому я рекомендую признать проблему, посмотреть правде в глаза и начать работу над собой. Психотерапия - это процесс создания терапевтических отношений между клиентом и психологом, в которых происходит анализ паттернов поведения, установок, чувств, страхов и прочего, а также нахождение нового, безопасного и комфортного способа взаимодействия. Всё это клиент затем использует в реальной жизни и строит уже любовные, дружеские и другие отношения без психологических барьеров и разрушающих сценариев.
Записаться ко мне на психологическую консультацию Вы можете через любой удобный для Вас мессенджер. У Вас получится избавиться от страхов и призраков прошлого, выйти из родительского сценария, найти себе достойную пару и забыть о том, что такое непонимание себя.
Онлайн и офлайн консультации
