Синдром отложенной жизни заключается в сценарии, которому человек неосознанно следует в своей жизни. Он искренне чувствует, что пока не живёт по-настоящему, а лишь готовится к этому. То есть, сегодняшний день - это черновик, а где-то там, в будущем, начнётся реальная жизнь. В ней уже нужно будет действовать, полноценно веселиться, знакомиться с людьми, развиваться и пробовать что-то новое. Но а пока необходимо подготовиться, дотянуть до нужного уровня, стать тем, кто имеет право жить здесь и сейчас. Именно такова бессознательная логика человека, кто находится в состоянии «отложенной жизни».
Существуют различные причины, почему у людей возникает данный синдром. Например, у старшего поколения, кто привык жить в скромных условиях, экономить и откладывать всё лучшее детям, привычка остаётся и в современной жизни, где есть избыток товаров и возможностей. Закоренелое мышление сложно перестроить на новые рельсы, поэтому люди живут так, как когда-то повелось.
Младшее же поколение страдает от низкой самооценки и чаще сталкивается с депрессией из-за того, что обилие вариантов и возможностей нынешней жизни создаёт тревогу. Страх оказаться неуспешным и невостребованным тормозит тех, кто по своим личным причинам имеет меньше уверенности и сил для реализации идей. Стресс, конкуренция, эпоха потребления и вседозволенности так же плохо влияет на психику, как и чрезмерное ущемление, ограниченные условия и нищета.
Однако мало, кто говорит о глубинной и важнейшей причине, из-за которой во взрослом возрасте люди страдают синдромом отложенной жизни. Всё дело в том, что ребёнок при рождении не знает, что такое реальность, что в ней есть и как с ней взаимодействовать. По сути, сначала появляется наше тело, а затем в нём «воплощается» психика. И именно мама должна заботиться о том, чтобы происходило знакомство с реальностью. Женщина описывает не только чувства, но и объясняет, что находится вокруг малыша: «Смотри, это дерево, на нём сидит белочка и грызёт орешки» или «А вот облака, они плывут по небу». Таким образом и происходит погружение психики ребёнка в реальность и в «здесь и сейчас».
Если же мама не может дать ребёнку это «воплощение», оно происходит самостоятельно, но не до конца. Женщина может быть отстранённой, потому что у неё депрессия или собственные проблемы с мужем/на работе. Причины могут быть разные, результат - один. Вырастая, человек вроде как находится в реальности, но не окончательно. Возникает глубинное состояние, что вот-вот и жизнь начнётся, вот-вот и получится погрузиться в «здесь и сейчас» на 100%.
Следующее упражнение позволит Вам помочь додать себе то, чего не хватило в детстве. Единственное условие - это более или менее нормальное состояние. В случае, если у Вас депрессия, острое эмоциональное состояние и глубочайший кризис по всем фронтам, данное упражнение окажется для Вас неэффективным только из-за того, что не сможет вывести Вас в 0. То есть, не вытянет из негативного состояния в нейтральное. Здесь поможет психотерапия и длительная работа над собой. Рекомендация же подойдёт тем, кто осознает проблему и хочет изменить свою жизнь, почувствовать её вкус.
Не думайте, что упражнение какое-то простое. Всего лишь попробуйте и увидите, что оно крайне эффективно. Итак, постарайтесь акцентировать своё внимание на том, что Вас окружает. Например, не просто идти по парку, а проговаривать у себя в голове: голубое озеро с лебедями, высокие дубы и красивые клумбы. Погружайтесь таким способом в реальность, смотрите, кто и что Вас окружает. По сути, это то, что необходимо было сделать маме, когда Вы были ещё маленьким ребёнком. Но теперь Вам важно стать для себя тем человеком, кто погрузит психику в реальность.
Именно в «здесь и сейчас» есть энергия для реализации задуманного. Её нет в прошлом, есть немного в будущем, но самый максимум в настоящем. Когда человек обретает возможность черпать силы из бессознательного и из жизни, он больше не имеет желания откладывать то, что он может сделать сегодня. Например, съездить в отпуск, рискнуть запустить свой проект, пригласить на встречу человека, который давно симпатизирует.
Синдром «отложенной жизни» достаточно распространён на сегодняшний день. Мы все чего-то боимся, чего-то хотим достичь, имеем идеальные картинки будущего, но кто-то сквозь переживания и мысли пробивается к счастливой и полноценной жизни, а кто-то остаётся с нею наедине в своих фантазиях. Я желаю Вам жить здесь и сейчас, потому что это интересно и захватывающе. Вы словно главный герой книги или кино. Представьте насколько это удивительно и волнительно. Если Вас беспокоит данная тема и Вы хотели бы изменить своё отношение к жизни, начать действовать здесь и сейчас, то я рекомендую сделать это уже сегодня: напишите мне в мессенджер или запишитесь на консультацию.
Онлайн и офлайн консультации
