Отсутствие желаний и стремлений = отсутствие жизненной энергии. Когда человек имеет достаточно времени, чтобы распланировать и вписать в свой выходной день различные дела и отдых, но вместо этого ничего не делает и мается от того, что не знает, чем ему заняться, это говорит лишь о том, что он почти не контролирует собственную жизнь, а также внутреннюю энергию. Почему это так?
Всё дело в том, что человек будучи на работе получает какие-то обязанности, которые ему необходимо выполнять. То есть, существуют вышестоящие сотрудники, организовывающие Ваше времяпрепровождение на рабочем месте. В выходные дни Вы можете смело опираться на предложения друзей и близких людей, не думая о том, как Вы самостоятельно разнообразили бы свою жизнь и досуг. По сути, часто история складывается таким образом, что личность перестаёт генерировать идеи и желания, поэтому в свободное время или во время отпуска возникает такой вопрос: «Чем же мне заняться?». А ответов, к сожалению не приходит.
Именно поэтому в первую очередь стоит подумать, а как Вы вообще распоряжаетесь своей жизнью. Есть ли у Вас маленькие и большие планы, мечты, стремления? Есть ли желание сходить в какое-то новое место? Интересно ли Вам что-то, кроме телевизора или социальных сетей? Важно понимать, что чем меньше у человека планов и желаний, тем меньше у него энергии, которая реализовывается во внешнем мире. Но она никуда не девается, всё уходит в бессознательное. Там энергия направляется на активизацию травм и комплексов. Впоследствии всё больше появляется негативных мыслей, накручиваний и состояний. Возникают непредвиденные и неприятные ситуации в жизни: ссоры, недопонимания, разочарования и прочее. То есть, образовывается такая цепочка взаимосвязанных вещей и явлений. Однако есть и ещё одна причина, которая провоцирует похожие симптомы.
Если человеку ничего не хочется делать, нет планов и не возникают желания, то можно поставить такой вопрос: «А нет ли у него апатии или астении?». Возможно, отсутствие энергии и продуктивности связано с выгоранием или накопившимся стрессом. Нередко проблемы, которые долго не решаются, отнимают у нас много сил и ресурсов. В том числе, и внимания. В итоге наступает не физическая, а моральная усталость. Психика таким образом сигнализирует о том, что пора заняться разбором мусора в своей голове. Важно начать раскладывать всё по полочкам и расчищать пространство от того, что уже давно отжило, что мешает жить счастливо и что человек делает не ради себя, а просто по привычке.
В подобной истории будет очень кстати короткий курс психотерапии: от 1 до 3 месяцев в среднем. За это время человек получит возможность справиться с трудностями, разгрузить психику и восстановить моральные ресурсы. Психолог поддержит и поможет направить вновь высвободившуюся энергию на те планы и желания, которые будут двигать Вас по жизни в ближайшие время. Действительно получится достичь чего-то важного в реальном мире и заполучить заветные подарки, о которых Вы давно позабыли в связи с тем, что пропала энергия.
Для того, чтобы помочь себе самостоятельно в сию минуту, Вы можете прибегнуть к следующим рекомендациям. Если Вам нечего делать, выберете из нижеперечисленных занятий то, которое Вам откликнулось или на котором Вы задержали внимание дольше всего:
Описание своих нынешних чувств и изложение мыслей в блокноте
Прогулка до ближайшей кофейни
Лёгкие спортивные упражнения
Уборка дома/разбор гардероба
Медитация
Возможно, Вам в голову сейчас придёт что-то своё. Но самое важное, что Вы должны учитывать при подобном состоянии, - это не дополнительная нагрузка информацией или убегание от своих ощущений, а время и действия, которые помогут Вам побыть в контакте со своими чувствами и услышать о том, что Вам хочет донести психика благодаря такому симптому, как отсутствие желаний. Если Вы сосредоточитесь на себе и выдержите это тягостное состояние, то оно даст Вам полезные открытия о том, что действительно идёт не так и на что стоит обратить внимание.
За дополнительной информацией по теме и по поводу записи на консультацию Вы можете написать мне в любой удобный для Вас мессенджер.
Онлайн и офлайн консультации
