Предстоящие праздники несут в себе большой символический смысл. Старое должно постепенно отходить, а его место занимать новое. Множество людей даёт себе обещания, что с 1 числа всё изменится. Они начнут заниматься спортом, будут правильно питаться, вставать пораньше и наконец-то отправятся в путешествие, о котором давно мечтали. Но из года в год ничего не происходит. Жизнь течёт по своему привычному руслу, а новогодние праздники остаются лишь добрым временем, когда можно вдоволь помечтать.
Всё же, я как психолог рекомендую не терять такой интересный и яркий период как конец декабря, а использовать энергию для собственной трансформации. В коллективном бессознательном запускаются важные процессы перехода от старого к новому. И на этой волне можно очень многое изменить в своей жизни. От привычек до места жительства, к примеру. Стоит только правильно подготовиться к Новому году и войти в него.
В первую очередь Вам необходимо сделать следующее:
Разберите свой гардероб. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Можно отдать их на благотворительность. Таким образом, Вы расчистите пространство для нового. Захламленность в шкафу = захламленность в голове. Чем чаще Вы убираете своё пространство, тем проще Вам становится избавляться от всяких ненужных вещей в голове. Заботьтесь и о состоянии психики, и об окружающей Вас реальности.
Проведите ревизию своего круга общения. Кто больше Вам не интересен? С кем пути расходятся? От общения с кем Вы чувствуете усталость, а не удовлетворение? Важно проработать эти нюансы или отпустить людей из своей жизни.
Проанализируйте уходящий год. Что хорошего он Вам принёс? Чему научил? Какие уроки преподнёс? Что Вы хотите взять с собой в Новый год, а что хотите оставить в старом? На психологическом языке это называется «ассимиляция опыта». Анализируя, человек имеет возможность присвоить себе достижения и успехи, а также сделать выводы относительно неудач определённого периода жизни. В будущем такая ассимиляция поможет личности избежать прошлых ошибок и использовать накопившиеся навыки и знания.
Напишите список планов и желаний на будущий год. Это важно, так как Вы изначально настраиваете себя и направляете энергию на определённые задачи. Вместо того, чтобы потом долго размышлять о своих желаниях и стремлениях, Вы уже с начала года можете приняться за продумывание и реализацию. Главное - ставить не только простые цели, но и недостижимые на данный момент. Вы можете сами не заметить, как придёте к тому, что считали чем-то далёким и сложным.
Купите себе подарок и положите под ёлку. Просто потому, что Вы были молодец в 2023. Фигура внутреннего критика у многих людей развита достаточно хорошо, даже чересчур. А вот поддерживающая - слабо. Люди не привыкли себя хвалить и поддерживать. Легче поругать себя и обесценить собственные заслуги. Однако стоит переосмыслить отношение к самому себе, ведь даже если что-то не получается, Вы двигаетесь дальше, и поэтому Вы - большой молодец. Этот подарок будет предназначен для Вашего внутреннего ребёнка. Не забывайте о нём.
Надеюсь, мои рекомендации будут полезны для каждого из вас. Занимайтесь своим психическим и физическим здоровьем, стремитесь к целям, несмотря на неудачи. Реальность такова, что многие достижения не приходят без печали и ошибок. Настройтесь на то, что новый год будет не переломным, а просто другим: с новыми событиями, знакомствами, интересами и увлечениями. Замечайте жизнь в мелочах и тогда Вы поистине сможете ощутить счастье. Если же Вы откладывали психотерапию в долгий ящик, то сейчас самое время сделать первый шаг на пути изменения себя и своей жизни. Записаться на психологическую консультацию ко мне Вы можете через любой удобный мессенджер. Все контакты есть на сайте.
Онлайн и офлайн консультации
