В последние годы всё чаще можно услышать от друзей и знакомых, что у них нет новогоднего настроения. Более того, Вы и сами можете ощущать совершенно иные чувства и состояния, но никак не предвкушение праздника. И это совершенно нормально. Сейчас расскажу почему.
На сегодняшний день в жизни множества людей присутствует большое количество тревоги и напряжения. Жизненные процессы ускоряются, постоянно происходят какие-то стремительные перемены, необходимо решать важные задачи. Под конец года люди просто устают. Появляется внутреннее желание расслабиться и побыть в умиротворённом состоянии. Декабрь - один из самых насыщенных месяцев в году. Корпоративы, встречи, подарки, подготовка к Новому году. Согласитесь, что это энергозатратно. Именно поэтому у некоторых людей может просто не хватать сил и энтузиазма перед самим праздником.
Самое негативное, что Вы можете делать в таком случае, - это заставлять себя почувствовать новогоднее настроение. Если его нет, значит, в психике активно какое-то иное состояние, которое просит его не игнорировать. Но зачастую происходит так, что дискомфорт побеждает здравый смысл: человек вместо того, чтобы сосредоточиться на своих эмоциях, разобраться в них, прожить их, пытается насильно вызвать у себя то, чего он не может почувствовать. Дискомфорт обычно заключается в том, что личности кажется, что все остальные будут её осуждать и задавать ей неудобные вопросы насчёт самочувствия и настроения. Поэтому нужно стать как все: ждать праздник и делать вид, что Вы просто невероятно счастливы и готовы веселиться сутки напролёт.
По сути, находясь в угнетённом положении, Вы «рискуете» не оправдать ожидания других людей. Однако на самом деле, Вы сами ожидаете от себя новогоднего настроения, но проецируете это на близких или друзей. Например, Вы расстроенный и уставший приходите с работы, а дома Вас ждут дети, у которых нет забот и хлопот. Уже с порога Вам кажется, что они грустят без Вас и ожидают, что Вы с ними разделите предвкушение праздника, но искренне сделать этого не можете. Тут же накатывает чувство вины. Стоит помнить, что Вы можете поговорить с близкими, узнать их мнение и рассказать о своём состоянии вместо того, чтобы додумывать что-то самостоятельно.
В целом, важно акцентировать внимание на собственных чувствах и состояниях. Давать себе возможность отдохнуть и побыть в грусти или тревоге. То есть, не убегать от этого, а встретиться лицом к лицу с тем, что сейчас есть у Вас внутри. Таким образом, Вы поможете себе и не потяните в новый год ком непрожитых чувств и эмоций.
Со своими родными и близкими людьми Вы можете обсудить, как вы хотите отпраздновать Новый год. Даже если изначально у них есть идеи о грандиозном вечере, а Вы хотите чего-то иного, то стоит просто дольше обсудить этот момент. Прийти не к компромиссу, а к решению, от которого выиграют все. Оно абсолютно реально, если Вы сможете выстроить диалог и не отступите в процессе обсуждения. Это не значит, что нужно ругаться и выяснять, чья идея лучше. Нет. Подумайте о том, что сделать комфортно для всех возможно. Необходимо только постараться чуть больше, чем изначально.
Безусловно, главный совет - это дать себе возможность прожить те чувства, которые есть на сегодняшний день. Возможно, к празднику уже освободится место в Вашем внутреннем мире и там зародится приподнятое настроение. Также важно не забывать про близких и родных. Всё-таки если Вы находитесь в отношениях или в контакте с другими людьми, не стоит игнорировать их чувства и желания. Но и про себя не забывайте.
Для того, чтобы проанализировать уходящий год и встретить новый с облегчением и интересом, важно отпустить прошлые моменты и забрать всё самое необходимое в очередную главу своей жизни. В этом Вам могу помочь я. До конца года у Вас есть возможность записаться на психологическую консультацию и поработать со своим внутреннем состоянием. Сделайте себе подарок - позаботьтесь о своём ментальном состоянии. Все контакты есть на сайте.
Онлайн и офлайн консультации
