Интимные отношения далеко не у всех вызывают страстное предвкушение или ассоциации с удовольствием и наслаждением. Множество людей, как мужчин, так и женщин, беспокоится о сексуальных связях и даже боится их. Данная фобия приносит сильный дискомфорт, ведь люди хотят строить отношения, а не пребывать в одиночестве и депрессивных состояниях. А разнообразные страхи именно к этому и приводят.
Безусловно, первой мыслью о том, почему такой страх может возникнуть, - это пережитое сексуальное насилие или публичное унижение. С такими историями люди живут годами, стыдясь рассказать даже самым близким и родным. Однако не всегда только крайне трагичные ситуации и психологические травмы влияют на отношение к сексу. Вот ещё несколько причин сформировавшейся боязни:
Страж отвержения
Страх неизвестности
Страх не оправдать ожидания
Страх заболеть ЗППП
Низкая самооценка
Глубочайшее недоверие
Деструктивные установки
Очень важно обратить внимание, как к сексу и близости относились в семье. Разговаривали ли родители с Вами о мерах безопасности и отвечали ли на Ваши вопросы? Девушку или юношу может испугать первый сексуальный опыт, который не всегда бывает позитивным. Поэтому отсутствие просвещения и осведомлённости часто приводит к травматичным ситуациям и боли. А это плохо влияет на психологическое состояние, а затем и на тело. Может пропадать влечение в самый «неподходящий» момент или вовсе возникать ступор.
К сожалению, вокруг секса витает множество стереотипов, которые часто ничего общего с реальной близостью не имеют. Длительность, внешний вид и прочие нюансы - не всё может и должно быть идеально. Поэтому если Вы тревожитесь по данному поводу, то со временем напряжение перетекает в сильный страх оказаться не «таким, как надо». Более того, в раннем возрасте Вы могли слышать нелицеприятные мысли и осуждения, которые тоже наложили отпечаток на Ваше восприятие интимной связи. Именно поэтому главными рекомендациями для Вас будут следующие пункты:
Работа с психологом. Особенно если Вы пережили травматичный опыт в детстве.
Изучение своего тела, его чувствительности и возможностей. Занятия спортом будут очень кстати в таком случае.
Формирование доверия между Вами и партнёром. Не стоит соглашаться на интим, если Вы не готовы морально. Если человек действительно дорожит Вами и готов помочь справиться с проблемой, то предложите ему некоторое время поработать в этом направлении. Особенно, если Вы боитесь боли или сильно стесняетесь. Разговаривайте с партнёром о своих страхах, фантазиях и желаниях. Это поможет преодолеть психологический барьер в некоторых случаях.
Особое внимание обратите на последствия страха. То есть, какого развития событий Вы опасаетесь. Что Вы чем-то заболеете или Вас бросят? Порою тревога оказывается совершенно о другом и сигнализирует о страхе пережить какие-то болезненные переживания уже после интима, а не во время. Секс - это всего лишь картинка, которую Вы опасаетесь, а реальный страх сидит намного глубже. Существуют люди, которые боятся интима из-за прямого вторжения в их пространство. То есть, они могут оказаться с человеком настолько близко, что станет невыносимо. Поэтому избегают подобных контактов. Вот такая запутанная и многогранная история, которую лучше всего распутывать в кабинете у психолога.
Всё дело в том, что эта тема скрывает под собой множество нюансов. Даже говорить про секс бывает стыдно. Однако если Вы начнёте это делать, более того, Вы озвучите свои проблемы, то это будет первым шагом на пути изменения собственного отношения к интиму. Работайте над собой самостоятельно, а также вместе с партнёром и с психологом. Тогда проблемы будут решены в скором времени.
