Новая подборка книг, которая понравится любителям психологии и тем, кто хочет разобраться в себе, своих комплексах, переживаниях и трудностях. Чем больше человек знает про себя, тем легче ему становится жить. Берите себе на заметку те работы, которые откликнулись, и погружайтесь в мир психологии.
Ричард Шварц «Внутренние субличности»
У каждого человека есть набор субличностей, которые представляют собой его различные грани. Они бывают осознанные и неосознанные. Проявляются в конкретных жизненных ситуациях для решения повторяющихся задач или исполнения каких-то ролей человека. В данной книге автор рассказывает, как примирить внутри различные субличности и наладить с ними контакт. Ричард Шварц также объясняет, что делать с «Я сам не знаю, что на меня нашло» и убеждениями, которые внедрили нам в голову в детстве, а теперь они провоцируют внутренние конфликты между Я и субличностями.
Роберт Сапольски «Психология стресса»
Один из выдающихся и популярных биологов нашего времени написал простым языком о природе стресса, а также о физиологических и психологических процессах, которые происходят в организме человека при попадании в напряжённые ситуации. Книга хороша тем, что она современна. Многие идеи о стрессе были зафиксированы в научной литературе ещё 50 лет назад и с тех пор теории не менялись. Новые исследования предлагают нам свежую информацию. Книга будет интересна для тех, кто часто сталкивается со стрессом не только на работе, но и в повседневной жизни.
Марк Уолинн «Это началось не с тебя»
Эта книга о том, что человеческие комплексы и травмы могут передаваться из поколения в поколение. Каждый ребёнок несёт на себе отпечаток привычек, историй и установок своих предков. Данную работу я рекомендую читать тем, кто не склонен к сильным обвинениям и агрессии к своей семье, потому что можно попасть в ловушку размышлений автора и усилить свои негативные чувства по отношению к родственникам. Это не принесёт пользы, более того, может навредить. Именно поэтому лучше всего ознакомиться с книгой тем, кому искренне интересны сценарии своей семьи и кто хочет почерпнуть для себя полезную информацию, чтобы улучшить собственную жизнь, а не обвинить или изменить родственников.
Карен Гурни «Зачем женщине секс?»
Женщинам в большинстве случаев сложнее получить удовольствие и оргазм во время интимной близости. Более того, существует множество стереотипов и исковерканных представлений о половых контактах и о том, как должна выглядеть и вести себя женщина. Это накладывает сильный отпечаток на восприятие секса. Для многих представительниц прекрасного пола эта тема является очень актуальной и болезненной. Поэтому я рекомендую ознакомиться с данной книгой, в которой автор рассказывает о природе возбуждения и желания, стереотипах и проблемах, а также способах их решения.
Чарльз Уитфилд «Внутренний ребёнок»
Почти у каждого человека присутствует в психике фигура «Внутренний ребёнок». Это часть, которая отвечает за нашу радость, живость, энергичность, креатив и желания. Если человек в контакте со своим внутренним ребёнок, то его жизнь складывается гладко и счастливо. В противном случае, в связи с детскими травмами или отрицанием этой важной части, человек познаёт все грани негативных проявлений в свой адрес, деструктивных отношений, трудностей и сложностей с преодолением эмоциональных зависимостей. Эта книга поможет тем, кто испытывает страхи, кого преследуют негативные воспоминания из прошлого, кто недополучил тепло и заботу близких, кто не чувствует себя собой.
- Илсе Санд «Страх близости»
Близость - это то, к чему человек стремится, но одновременно может этого и избегать. Жёстко поступают с нами психические защиты, которые пытаются оградить от повторения травматичного опыта. Однако парадокс в том, что только в близком и здоровом контакте с другим человеком мы можем исцелить травму. Вот и получается двойственная история, которая одновременно толкает на поиск отношений и тут же ограждает от них. Данная книга поможет разобраться в причинах своих нынешних переживаний и неудач. Вы сможете проанализировать своё прошлое и получить много полезной информации по теме близких отношений.
Конечно, книги не смогут заменить терапию с психологом, однако они могут дать пищу для размышлений и ответы на волнующие вопросы. Разбираться в себе - это увлекательный процесс, который может длиться всю жизнь. Поэтому неважно, сколько Вам лет, главное - Ваш интерес. Приятного чтения!
