Психолог объяснила, чем полезны объятия

Ни для кого не секрет, что наш иммунитет зависит не только от образа жизни и внимания к здоровью, но и от эмоционального состояния. Люди, которые действительно чувствуют себя счастливыми и считают, что в их жизни всё складывается достаточно хорошо, реже болеют и имеют меньше рисков для развития хронических заболеваний. Более того, депрессии и выгорания тоже обходят их стороной. И объятия во всей этой истории играют большую роль.

Подумайте, какие самые первые и самые приятные прикосновения мы испытываем после рождения. Конечно же, мамины объятия. Маленькому ребёнку они дают ощущение защищённости, теплоты и заботы. Малышей качают на ручках и прижимают к себе. Когда случается что-то плохое или тревожное, многие дети успокаиваются именно в маминых объятиях.

Во взрослом возрасте человек не теряет потребность в таких прикосновениях и объятиях. Всё дело в том, что при подобном тактильном контакте у каждого из нас вырабатываются гормоны «счастья»: серотонин, окситоцин и эндорфин. Один из них вовсе действует как болеутоляющее. Именно поэтому нам становится легче после искренних и тёплых объятий.

Обниматься мы можем как с близкими родственниками, так и с друзьями. Это показатель того, что Вы доверяете определённому человеку и готовы с ним таким образом сближаться. Это и не переходит границу в сторону интимности, как в любовных отношениях. То есть, объятия – своеобразный способ общения и выражения чувств, который доступен не только партнёру, но и близкому окружению, что, несомненно, является большим плюсом для человека.

Итак, плюсы от объятий для взрослого человека:

  • Выброс гормонов «счастья»

  • Положительное влияние на частоту сердечных сокращений

  • Переживание внутреннего ощущения безопасности

  • Нормализация настроения

  • Нейтрализация страхов

  • Положительное влияние на сон

  • Поддержание близких отношений и формирование эмоциональной связи

Как Вы можете увидеть, частые объятия (несколько раз в день) позитивно влияют как на физическое самочувствие человека, так и на его ментальное состояние. Самое важное, что дают нам объятия, -  чувство безопасности и заботы. Это то, что необходимо проживать каждому человеку, чтобы не опускать руки, не падать в депрессию, лишний раз не тревожиться и не чувствовать себя одиноким в этом мире.

Виктория Зайцева  — аналитический психолог

Онлайн и офлайн консультации



Психолог объяснила, чем полезны объятия