Двойные послания – одна из самых неприятных и тревожных тем, с которыми сталкиваются люди в повседневной жизни. Путаница во взаимоотношениях может происходить ежедневно. Например, партнёр говорит, что он вообще на Вас не обижается, но затем в течение дня всем своим видом показывает, что ему не хочется с Вами общаться. Или же ещё один распространённый случай: мужчина сообщает, что он не готов к серьёзным отношениям, но при этом, продолжает общение так, чтобы женщина чувствовала внутри себя надежду, что всё-таки ему она важна и нужна.
Двойное послание – это психологическая манипуляция. Человек получает противоречивые сигналы, а попытка разобраться и прояснить, почему собеседник говорит одно, а делает другое, приводит к ссоре и дальнейшим обвинениям, что тот, кого реально водят за нос, придирается и не понимает происходящего. Конечно, не все люди сознательно пользуются этой манипуляцией. Бывают и иные случаи:
Противоречия во взаимоотношениях с родителями. Часто дети не могут спросить у мамы или папы их истинные чувства, а взрослые не стремятся раскрывать детям свои состояния. Например, мама может чувствовать раздражение к своему ребёнку из-за чрезмерной усталости, но, при этом, говорить ему, что очень его любит. Чувство вины побуждает её это делать, ведь она должна быть хорошей и социально одобрямой мамой. Но на глубинном уровне ребёнок ощущает, что её слова и ощущения, которые она ему передаёт невербально, разнятся. Множество таких нюансов создают тревогу и дискомфорт во внутреннем мире ребёнка.
Порою люди не умеют выражать правильно и экологично свои эмоции не только с детьми, но и с другими взрослыми. Это могут быть как позитивные ощущения, так и негативные. Например, чувство влюблённости в коллегу, которое человек пытается подавить, всё равно будет выражаться каким-то невербальным и бессознательным образом: столкновениями, чрезмерным реагированием, тревожностью или слишком явным игнорированием. Это, безусловно, создаст диссонанс в голове у того, к кому испытывают симпатию. Всё потому, что на интуитивном уровне человек будет ощущать одно, а видеть в поведении совершенно иное.
К сожалению, двойные послания всегда вызывают тревогу внутри человека. Будь то сознательная манипуляция или попытка скрыть какие-то эмоции. Дети, чьи родители использовали двойные послания, имеют сложности в выстраивании отношений, так как им кажется, что в словах и поведении других людей точно должен скрываться подвох или иной смысл. Это мешает формировать доверительные и честные отношения.
Для того, чтобы помочь себе выбраться из плена двойных посланий и тревожного состояния, я рекомендую несколько шагов:
Подчёркивайте противоречия собеседника, которые Вы замечаете. Старайтесь прояснить всё разговором, поговорить честно о чувствах. Однако если Вы видите, что человек обвиняет Вас или уходит от ответа, стоит отстраниться эмоционально и включить наблюдающую фигуру, которая рационально подметит все несостыковки и примет решение, действительно ли Вы хотите общаться с манипулятором.
Чётко осознавайте свои права, чувства, обязанности и желания. Вы имеете возможность защитить себя, если кто-то пытается Вас продавить скрытой обидой, завуалированной злостью или наигранной дружбой на какие-то действия.
Обратитесь за помощью. Тем, кто часто сталкивался с двойными посланиями в детстве и продолжает это делать во взрослой жизни, нужно трансформировать мышление и внутренние состояния, учиться выстраивать честную коммуникацию без скрытых смыслов. В этом может помочь психолог.
Записаться ко мне на психологическую консультацию или задать интересующие вопросы Вы можете через любой удобный мессенджер. Все контакты есть на сайте!
