Обычные люди, которые сталкиваются с проблемами, всё чаще обращаются к психологам для того, чтобы прояснить детали ситуации, найти верные пути решения или же просто поправить своё эмоциональное состояние. Тревожные обстоятельства нынешней жизни влияют на каждого из нас, поэтому психотерапия набирает популярность и становится необходимостью, а не прихотью. Более того, меняется видение психотерапии в целом: теперь это занятие не только для душевнобольных, но и для достаточно здоровых людей, которые изучают свой внутренний мир, реакции, состояния и паттерны поведения, стремясь изменить свою жизнь к лучшему и вырасти как в духовном, так и в материальном плане.
Многие люди расстраиваются или злятся из-за того, что психологи пропагандируют длительную терапию, начиная от полугода, заканчивая несколькими годами интенсивной работы над собой. В Интернете часто встречаются такие обесценивающие комментарии: «шарлатанство!» и «бесполезные разговорчики». Однако всё это субъективное мнение отдельных личностей, которые не разбираются в том, как устроена наша психика.
Дело в том, что психика человека - это живая система, а не набор сухих алгоритмов. Мы не можем заглянуть внутрь, удалить негативные реакции или тревожащую проблему за пару минут, закрыть «коробочку» и отпустить клиента жить дальше свою жизнь. Нет, психика трансформируется долго и сложно. По сути, во время терапии с психологом происходит переучивание и закрепление нового материала.
Представьте, Вы десятки лет думали и делали что-то, исходя из своего мировоззрения, воспитания и благодаря заложенным в детстве паттернам поведения, реакциям и умениям выстраивать взаимоотношений. Приходя в кабинет к специалисту, Вы хотите изменить за одну сессию то, что работало бесперебойно на протяжении 10, 20 или 40 лет? Это невозможно, потому что необходимо время на то, чтобы трансформировались внутренние состояния, перестроилась биохимия тела, разрушились прошлые нейронные цепочки и сформировались новые. Именно данный факт является первой причиной, почему психологи рекомендуют сразу настраиваться на длительную терапию, если Вы хотите поменять жизнь, отношения или справиться с тяжёлыми состояниями.
Существует консультационный формат, когда человек приходит за разъяснением и помощью в разборе какой-либо ситуации. Например, обсуждение единичного конфликта на рабочем месте или сложный выбор между значимыми вариантами. Конечно, в таком случае достаточно от 1 до 3 сессий, чтобы досконально рассмотреть вопрос и придти к решению. Подобные запросы воспринимаются адекватно настоящими профессионалами. Они не копают глубже в личные проблемы человека, а работают с конкретной темой. В случае, если находятся какие-то психологические причины неудач или сложностей в жизни клиента, ему об этом сообщают, и решение оставляют за ним - хочет он погружаться в изучение внутреннего мира или нет. Манипуляции, уговаривания и откровенные запугивания - плохие сигналы, кричащие о некомпетентности специалиста.
Вторая причина, из-за которой психологи рекомендуют длительную терапию от полугода и больше, - это проявление нюансов в союзе психолог-клиент. Суть в том, что в терапевтическом альянсе раскрывается матрица отношений человека. То есть, специалист наблюдает на протяжении длительного времени, что происходит в их союзе с клиентом: скрытые процессы, реакции, слова, поступки и т.д. Всё это даёт важную информацию для исцеления человека, потому что «дьявол всегда кроется в мелочах». Порою слова и мимика клиента говорят меньше о его проблемах, чем бессознательные сигналы, которые он различными способами посылает своему терапевту.
В коротком взаимодействии многие нюансы и проблемы не разглядеть. Для истинного раскрытия необходимо доверие, которое формируется не сразу. Более того, клиенты поначалу скрывают что-то от психологов, обманывают их или же пытаются задобрить. Всё это анализируется специалистом, обсуждается с человеком, проясняется и меняется. Задача сложная, но решаемая, если психолог и клиент совместно работают на позитивный результат.
Не стоит бросать камни в каждого, кто рекомендует длительную терапию, ведь для этого есть свои основания. Заботьтесь о своём ментальном и физическом здоровье, помня о том, что психика и тело взаимосвязаны!
