Самооценка - это мнение о себе. Субъективная оценка своих качеств, талантов и характеристик. Такое внутреннее восприятие себя влияет на качество жизни, ведь наши мысли, состояния и ощущения имеют отражение в реальности. Судя по поступкам, выборам и обстоятельствам можно легко сказать, здоровая у человека самооценка или нет.
Во-первых, здоровая самооценка отличается стабильностью. Это выглядит так: человек объективно воспринимает свои плюсы и видит определённые минусы. При этом, его не шатает, что сегодня он чувствует себя звездой, а завтра уже полным ничтожеством. Здоровая самооценка - это когда Вы на протяжении долгого времени ощущаете свою ценность, уверенность и спокойствие. А внутри присутствует мысль: «Со мной всё в порядке». При нездоровой самооценке человека кидает из стороны в сторону: то слишком хвалит себя, то чрезмерно ругает.
Во-вторых, здоровая самооценка делает жизнь более благоприятной. Если же человек нестабилен в своём восприятии, то это накладывает негативный отпечаток на его реальность. Обычно это проявляется в виде плохих отношений или их отсутствия, низкого заработка и ощущения несправедливости. Люди с нестабильной самооценкой склонны терпеть обиды, испытывать чувство вины и стыда. Они чаще других боятся что-то изменить в своей жизни или поставить границы с теми, кто проявляет к ним неуважение.
Порою люди с нездоровой самооценкой стремятся к тому, чтобы зафиксировать своё состояние на завышенном уровне. То есть, верят в то, что они смогут так сильно полюбить себя, что будут неуязвимы перед лицом трудностей, а их несовершенства удастся скрыть. Однако это иллюзия, в которую заставляют погрузиться те, кто мало смыслит в психологических процессах и последствиях, которые можно запустить посредством своего завышенного самомнения. Стремясь к слишком сильной любви к себе, Вы можете превратиться в неадекватного человека, отрицающего свои минусы. Но ведь они есть у всех, бессмысленно их прятать. Любые несовершенства или «плохости» делают из нас живых людей, настоящих и неидеальных. И это нормально.
Самый лучший вариант - это признать и принять как свои плюсы, так и свои минусы. При этом, не забывайте, что необходимо учиться поддерживать себя и не агрессировать в свою сторону. Это большой и сложный процесс, но вполне достижимый. Здоровая самооценка - это часть фундамента хорошей и счастливой жизни. От неё зависит не только то, как другие будут с Вами себя вести, но и то, как Вы начнёте сами к себе относиться.
Автор: Виктория Зайцева
Онлайн и офлайн консультации
