Как часто Вы испытываете удовольствие от общения? Сколько времени в день Вы проводите в качественном диалоге? Как Вы себя чувствуете после общения: наполненным или полностью разряженным?
Вряд ли такими вопросами люди задаются каждый день. Сфера коммуникаций сложна и многогранна, однако многие относятся к ней весьма поверхностно. Поэтому, возникают недопонимания, претензии и обиды, которые влияют на внутреннее состояние и на отношения в целом.
Некоторые личности берут под контроль данную историю: ограничивают своё окружение или не вступают в общение с теми, кто явно провоцирует, обесценивает или просто сливает накопившуюся информацию в «свободные уши». Однако, что делать и как реагировать, если Вы уже вступили в диалог, но чувствуете, что пора его завершать, а другой человек пишет или говорит, что Вы просто избегаете продолжения обсуждения.
Так вот, совершенно нормально прекращать диалог, если он вызывает у Вас дискомфорт по следующим причинам:
Собеседник не видит и не слышит Вас, а просто выгружает свои убеждения и мнения, полностью игнорируя Ваши аргументы и мысли.
Собеседник угрожает, обесценивает, оскорбляет или пытается вывести на эмоции.
Собеседник пытается что-то доказать, объяснить, разобрать, хотя Вы этого не просили.
Собеседник всё дальше уходит от основной темы обсуждения или проблемы, не решая вопрос, а только усугубляя положение лишней информацией.
Вы устали, плохо себя чувствуете, хотите перенести обсуждение на другой день, когда будут силы на общение.
В таких и подобных случаях слова о том, что Вы «сливаетесь» из коммуникации, являются прямой манипуляцией для того, чтобы продолжить диалог, а точнее, продолжить свою игру или моральное насилие над Вами.
Вашего дискомфорта и желания прекратить диалог уже достаточно для того, чтобы он был завершён. Вы можете сообщить причину остановки диалога, но не впадайте в позицию оправдывающегося. Это заведомо ложная стратегия. Более того, чувство вины здесь окажется иррациональным. Вы не обязаны терпеть неудобство, боль или провокации в контакте с другим человеком.
Отмечу, что есть ситуации исключения, когда человек в целом имеет склонность «сливаться» с любых диалогов, которые ведут, например, к прояснению ситуации или отношений. В данном случае, проблема может заключаться в том, что человек не выдерживает тревоги и глубины обсуждения, из-за чего пытается избежать диалога.
Со своими страхами и тревогой можно работать в психотерапии. Это поможет построить здоровые и живые отношения, а также поспособствовать формированию рабочих и дружеских контактов. Записаться ко мне на консультацию Вы можете по номеру телефона +79781953103 (Телеграм).
Автор: Виктория Зайцева
Онлайн и офлайн консультации
