Плаксивость - это состояние, при котором человек начинает плакать при, казалось бы, незначительных ситуациях и причинах. Разбилось стекло на телефоне, отменилась встреча с любимым человеком, показалось, что кто-то грубо ответил. Всё, что угодно, может стать основанием для сильного расстройства и слёз.
Конечно же, чаще всего плачут женщины, мужчины в свою очередь не могут позволить себе быть плаксивыми, следуя стереотипу и установке, что сильный пол ни в коем случае не имеет права проронить слезинку. Однако у мужчин эмоциональная неустойчивость проявляется жалобами: и то у них не так, и это. И государство опять не угодило, и начальник несправедливо относится. В общем, таким людям всегда есть к чему прицепиться.
Плаксивость может быть обусловлена состоянием нервной системы и гормональным сбоем, но зачастую основной проблемой является именно психологическая причина. Когда мы испытываем слишком много негативных эмоций, то объём переживаний порою сложно выразить словами. Прежде, чем выговориться, нам нужно обработать свои состояния и обличить их в понятные предложения. Это требует времени и выдержки.
А теперь представьте дамбу, которая сдерживает поток воды. Он становится чересчур сильным и большим. Дамба не справляется и остаётся только открыть шлюзы, чтобы не сломалась конструкция. Тоже самое происходит, когда человек выплёскивает свои эмоции через слёзы. По сути, это крайний случай, чтобы не сделать себе хуже.
Дело в том, что множество людей живёт с внутренней болью от разочарований, неудач, ошибок, детских негативных историй, предательства и прочих деструктивных моментов. Она никуда не уходит. Плаксивые люди имеют маленький порог между выдерживанием и невыдерживанием своих чувств. Их эмоциональный контейнер либо мал, либо переполнен настолько, что приходится прибегать к слезам, чтобы ослабить своё напряжение. Именно поэтому для них подойдут следующие рекомендации, которые повлияют на управление и понимание своих же состояний:
5 раз в день отслеживайте свои чувства и ощущения в теле. Задавайте себе вопросы: «А что я сейчас чувствую?», «Комфортно ли моему телу?».
Анализируйте свои состояния за день. Что происходило с Вами? Какие были реакции? Что этому предшествовало? Свои размышления Вы можете выписывать в блокнот или дневник.
Обращайтесь за помощью к психотерапевту. В работе со специалистом хорошо развивается эмоциональный интеллект и расширяется психический контейнер, который помещает в себе чувства разного рода и объёма.
По сути, таких людей должно быть жаль, ведь они испытывают боль и проживают её подобным образом. Но почему же тогда плаксивость раздражает окружающих? Почему это становится невыносимо?
Всё дело в том, что обычные люди плохо выдерживают негативные состояния и посторонних, и близких. Во-первых, мы подсознательно бежим от боли и стремимся к удовольствию. Во-вторых, мы начинаем испытывать те же негативные чувства, что и плаксивый человек, когда он ноет и жалуется. Это становится невыносимо, нам хочется отстраниться от боли. Вот отсюда и растёт раздражение. Появляется желание побыстрее успокоить человека и рассказать ему парочку советов, как решить проблему.
Поэтому не стоит обижаться на близких, если они злятся, когда Вы плачете. Тем более, если это происходит часто. Постарайтесь работать над собой и исследовать свои эмоции, тогда состояние изменится и Вы станете более спокойны и рассудительны.
