Существуют разные мнения о том, что же является настоящей алкогольной зависимостью. Обычно люди, которые находятся на последней стадии этого недуга, не размышляют на данную тему. Да и по внешнему виду часто видно, что человек употребляет много алкоголя: отёки лица, ослабленные мимические мышцы, нездоровый цвет кожи, плохое состояние волос, лишний вес, неприятный запах и многое другое. Однако внешние признаки появляются далеко не на первых стадиях алкогольной зависимости. И перейти точку невозврата можно достаточно легко.
В современном мире алкоголь, к сожалению, почти всем по карману. Напитки разного качества и градуса можно найти на полках любых магазинов и супермаркетов. Всё дело в том, что во-первых, это хороший бизнес, который возможно никогда не потеряет свою актуальность. А во-вторых, в нашей культуре плотно засела идея, что отдых, выходные, праздник, встреча с друзьями сопровождается распитием алкогольных напитков. То есть, это и способ расслабиться, и быть на волне со своими близкими и товарищами. Вспомните ситуации, когда Вам по определённым причинам нельзя было употреблять алкогольные напитки. Как реагировали Ваши знакомые? Обязательно найдётся хотя бы один человек из компании, который будет склонять к «одному бокальчику».
Конечно, в такой обстановке у людей возникает пристрастие к алкоголю, а затем уже добавляется и психологическая подоплёка. Ведь множество проблем и негативных переживаний люди заглушают именно алкогольными напитками. Таким образом они пытаются расслабиться, отпустить контроль, вернуться в тёплый и беззаботный мир, наполненный иллюзиями, а также снимающий любые ограничения. Подробнее о том, почему алкоголь становится спутником жизни множества людей читайте в следующей статье:
Психология алкоголизма: почему люди впадают в зависимость?
Сейчас же определим, какие нюансы и симптомы говорят о том, что человек начинает попадать в зависимость от алкоголя. Данные пункты помогут Вам вовремя остановиться и попробовать решить проблему на начальном этапе, чтобы затем не страдать от тягостных последствий!
Доза алкоголя
Если Вы чувствуете, что со временем Вам хочется выпивать всё больше и больше алкоголя, например, не один-два бокала за вечер, а целую бутылку, при этом, случаются эпизоды амнезии и быстрое опьянение, то это один и главных признаков начала пагубного пристрастия. Происходит быстрая интоксикация организма, а затем может наступить отравление. Такие игры со своим телом и психикой опасны, ведь не только физически человек привыкает к алкоголю, но и морально: становится тяжело переживать печаль и грусть после весёлых вечеров или откровенных разговоров.
Употребление в одиночку
Кажется, что здесь такого, если человек захотел выпить бокал вина, но компании у него при этом нет? На самом деле, это достаточно неоднозначное поведение, ведь привыкнуть употреблять алкоголь, когда никто не видит и не знает, очень просто. В итоге получается, что человек становится «тихим» алкоголиком. Зависимость и тяга к спиртному часто побеждает личность, даже если внутри появляются сомнениями и размышления: пить сегодня или нет? Ещё раз повторюсь, что употребление алкоголя становится способом расслабиться. Это один из самых простых путей, которые доступны человеку в современном мире.
Частое употребление алкоголя
Если Вы употребляете алкоголь чаще, чем 1 раз в неделю, то уже можно говорить о начальной стадии зависимости. Особенно, если количество выпитого превышает суточную дозу от 30 мл до 100. Слабоалкогольные напитки - до 250 мл. Однако стоит помнить, что безопасной дозы алкоголя не существуют. Лучший вариант - вообще не употреблять или делать это крайне редко по большим поводам.
Плохое настроение
Каждый человек может загрустить и задуматься о своих проблемах в поисках правильного решения. Порою негативные переживания достаточно тяжело выдержать. В таком случае, люди идут на прогулку или в кабинет психотерапевта, чтобы экологично прожить состояния и вернуться к нормальной жизни. К сожалению, большинство же прибегает к алкоголю для того, чтобы поднять настроение и заглушить печаль, разочарование, тревогу, а также собственные глубинные страхи.
Не стоит игнорировать данную проблему, ведь употребление алкоголя - это неэкологичный способ справляться с проблемами. К тому же, человек от этого не отдыхает ни морально, ни физически. Потом приходят «откаты». Ухудшается самочувствие, а негативные внутренние состояния никуда не исчезают, зато имеют свойство накапливаться. Если Вам нужна помощь и психологическая консультация, Вы можете обратиться ко мне. Нажимайте на кнопку «Написать в мессенджер» или «Записаться на консультацию».
