Грусть, тоска, раздражение или зависть. Целый спектр чувств испытывают не только влюблённые накануне 14 февраля, но и одинокие люди. Те, кто пока не нашёл себе пару или не так давно расстался с партнёром, а теперь чувствует глубокое чувство одиночества на фоне праздника любви.
Кажется, что именно окружающие и само событие вызывают такую реакцию у человека. Как будто всё вокруг провоцирует гнетущее переживание и превращает хорошее настроение в плохое. Однако это не так. 14 февраля - это всего лишь дополнительный триггер для тех людей, которые ежедневно испытывают чувство одиночества и тоски.
Порою оно еле заметно и проявляется секундной «слабостью» или бессознательно подавляется, но зато человек вдруг начинает больше есть сладкого или выпивать бокальчик вина за ужином, словно заглушая внутренние импульсы. Так происходит, когда личность пытается убежать от ощущений и негативных чувств. 14 же февраля и влюблённые парочки повсюду не позволяют человеку полностью скрыться от своего чувства одиночества. Оно постоянно подсвечивается внешним миром.
Итак, стоит осознать, что сначала рождается внутреннее ощущение, а затем в реальной жизни человек сталкивается с событиями или ситуациями, через которые он может прожить свои чувства. Внешний мир - это всего лишь отражение внутренней реальности. Если бы Вы не чувствовали себя глубоко одинокими, то 14 февраля не стало бы триггерным событием. Вы бы могли спокойно провести его как обычный день или устроить для себя подарок. Однако Вас всё же цепляет этот праздник, поэтому давайте разберёмся, что делать с чувством одиночества, чтобы оно Вас перестало ранить. И не только в День Влюблённых, но и во все остальные дни тоже.
Чувство одиночества - это глубокое и сложное переживание, которое когда-то зафиксировалось в далёком детстве. И теперь во взрослом возрасте оно периодически проявляется в разных сферах жизни человека и его внутреннем мире. Отсутствие ощущения близости приносит боль. Кажется, что человек никому не нужен, его никто не принимает и не примет, у него не получается быть с кем-то в контакте и т.д. Хочется найти партнёра или друга, который протянет тёплую руку и ощущение одиночества, холодности, пустоты моментально пройдёт.
На самом деле, другие люди не смогут заглушить болезненную потребность человека в близости. Всё потому, что когда-то в детстве произошло травматичное событие или сложились так отношения с матерью, что ребёнку оказалось недостаточно её тепла, внимания и принятия. Маленький ребёнок почувствовал себя брошенным и одиноким. Образовалась рана, которая похожа на колодец без дна. То есть, сколько бы туда не залей внимания, будет мало. Чувство одиночества может проявиться даже рядом с партнёром, который будет делать и давать достаточно. Поэтому дело не в других, а в Вас. И с этим необходимо разбираться.
Что же следует предпринять в таком случае?
Учитесь взаимодействовать с фигурой своего внутреннего ребёнка. Именно эта фигура в психике ощущает себя одинокой и покинутой. Проявляйте заботу по отношению к этой части себя. Позволяйте ей проявляться, принимайте её. Делайте себе подарки и исполняйте желания.
Разберите свой страх. Загляните в своё одиночество. Что там самого страшного и болезненного? Какие картинки приходят в голову, когда Вы думаете о своём одиночестве и чувствуете его? Взглянув честно вглубь своего страха, Вы нейтрализуете его сильное влияние на нынешнюю жизнь.
Запишитесь на консультацию к психологу. Болезненное чувство одиночества когда-то было сформировано в отношениях со значимым взрослым, а все травматичные истории лечатся только в новых здоровых отношениях, поэтому для трансформации внутреннего состояния понадобится специалист. В терапии Вы сможете прожить новый опыт и ощущения, которые и окажут исцеляющий эффект на Ваше состояние.
Если у Вас остались вопросы по теме или Вы хотите записаться ко мне на психологическую консультацию, пишите в любой удобный для Вас мессенджер. Все контакты есть на сайте.
Другие статьи, которые могут Вас заинтересовать:
Что делает женщину привлекательной в глазах мужчин: ответ психолога
