Не стоит делить людей на тех, у кого есть психологические травмы и у кого их нет. Всё дело в том, что в раннем детстве у всех случаются какие-то ситуации и нюансы во взаимоотношениях с родителями или значимыми взрослыми, которые становятся непереносимым опытом для малыша. Чья-то психика лучше адаптируется к проблеме со временем. К тому же, многие взрослые люди обращаются к психологам для устранения последствий психологической травмы. Однако есть и те, кто долгое время живёт как будто с открытой раной, но только не на теле, а во внутреннем мире.
Навсегда избавиться от психологической травмы не удастся. Зато с ней можно научиться жить и иметь отработанные способы быстро выходить из травматичного состояния. Это как знать, что у Вас есть слабое место. Например, человек имеет проблемы с коленом, поэтому тренируется аккуратно и понимает, как помочь себе, если оно болит или начинает каким-либо образом беспокоить его. То же самое и с психологической травмой.
Задача терапевтического альянса - сформировать у клиента крепкий психический контейнер, который поможет выдерживать чувства, проработать и отпустить болезненные переживания, зафиксировать новый опыт взаимодействия с собой, миром и окружающими, научиться отслеживать импульсы травмы и выходить из них в достаточно короткий промежуток времени.
Итак, давайте подробнее рассмотрим, что именно может сигнализировать о незажившей психологической травме:
Повторяющиеся сценарии и состояния
Отношения завершаются из-за одной и той же причины. Вы постоянно сталкиваетесь с обманом или мошенничеством. В разных ситуациях присутствуют одни и те же состояния: недооценённость то в отношениях, то в дружбе, то на работе. То есть, проживание паттернов может быть как буквальное, когда повторяются события, так и на уровне чувств, когда в непохожих обстоятельствах Вы ощущаете себя одинаково негативно.
Много незавершённых дел и замороженных отношений
Если человек часто подвешивает какие-то дела или ставит отношения на паузу, но до конца не отпускает внутри близкого или какого-то приятеля, то это тоже говорит о проявлении психологической травмы. Состояние, когда нет контакта, нет развития, нет действий, но внутри всё равно есть некие воспоминания, мысли, ощущения, что отношения или проект не завершён, - это и есть заморозка, которая очень характерна для проживания травмы.
Хроническая проблема
Такие проблемы могут быть в разных областях: невозможность похудеть, уйти от мужа алкоголика, заработать деньги, родить ребёнка, построить хорошие отношения. Если эти вопросы для Вас актуальны, но долгое время не решаются (2,5,10 лет и т.д), то это явное проявление активной психологической травмы.
Если даже у Вас присутствуют все три симптома, это не значит, что всё настолько ужасно и плохо. Нет, ведь Вы живёте, функционируете, чувствуете, планируете. Однако важно понять, что подлечив свою психику, Вы можете очень здорово себе помочь. У Вас появится больше энергии, денег, желаний, радости, меньше нерешаемых проблем, обид, страхов и прочего. Тревожный фон сменится на более благоприятный, жить и преодолевать какие-то трудности явно станет легче.
Если Вы хотите повысить качество своей жизни, обращайтесь за психологической консультацией. Мои контакты есть на сайте.
Вас также могут заинтересовать следующие статьи:
