Ни одна пара не застрахована от потенциального расставания. Все отношения претерпевают изменения, люди сталкиваются с трудностями и недопониманием. Поэтому не стоит сокрушаться, что вышла неидеальная история. Ведь порою можно всё изменить.
Расставание всегда происходит из-за накопившихся негативных чувств и нерешаемых ситуаций. Не бывает, что люди в одночасье решают разойтись. То есть, разрыв должен созреть. На это необходимо время. Даже когда люди сообщают о том, что ничего не предвещало беды, скорее всего, их психика игнорировала нюансы и сигналы, которые постепенно привели к окончательному расставанию. Такое случается из-за страха посмотреть правде в глаза и соприкоснуться с болезными чувствами.
Конечно, возможность восстановить отношения у многих пар есть. Особенно, если люди остаются на связи и не обрывают общение. В таком случае, появляется пространство для выстраивания нового взаимодействия. Если же человек категорически настроен и не желает никакого продолжения, то после нескольких попыток и шагов в его сторону, необходимо перевести фокус на себя и заняться работой над собой. Прожить болезненные чувства, принять разрыв и идти дальше.
В этой статье я даю несколько рекомендаций, которые помогут людям пересмотреть свои прошлые отношения с человеком и начать взаимодействие, учитывая негативный опыт. Дело в том, что если пара будет продолжать двигаться по тем же рельсам, что и раньше, то нового разрыва не избежать. Люди пообщаются несколько недель или месяцев, а затем вернутся в ту же самую точку, на которой разошлись в прошлый раз. Именно поэтому важно менять не действия, а себя, своё мышление, состояние и способ взаимодействия. Итак, что же поможет наладить отношения и восстановить союз:
Признаться в проблемах и «косяках»
Расставание - дело рук не одного партнёра, а обоих. Поэтому очень важно признать как свои недочёты в отношениях, так и увидеть проблему в целом. Более того, Ваш партнёр должен иметь точно такую же позицию. Он или она также должны признать свои «косяки», чтобы перейти к диалогу и решению этих нюансов. Если в этом вы сходитесь, то шанс восстановить отношения сразу же увеличивается.
Честно и понятно говорить о своих чувствах
Доносить свои чувства необходимо после личного анализа. Не стоит вывалить эмоции в сыром виде и предъявлять претензии даже, если Вас очень цепляет в моменте отказ человека или его недоверие к Вам. Лучше всего проанализировать, что самого неприятного для Вас в реакции бывшего партнёра. Возможно, Вы почувствовали разочарование или безнадёжность после демонстративных заявлений человека. Важно честно и спокойно объяснить это: «Смотри, я пришёл к тебе с предложением помириться, ты согласилась меня выслушать, но в итоге произошла стандартная реакция, после чего я почувствовал своё бессилие. Как ты видишь эту ситуацию? Как ты отреагировала? Что в целом чувствуешь в эти моменты?». Обязательно выслушайте человека, не перебивая.
Можно предположить, что партнёр чувствует по отношению к Вам: «Возможно, ты ощущаешь обиду» или «Возможно, ты пока сомневаешься, готов ли ты снова к сближению». Обязательно смягчите предположение и спросите, как считает Ваш собеседник. Верная интерпретация расслабит человека. Его тело станет менее напряжённым, и он/она сможет согласиться с Вашими словами. Далее получится на другой ноте продолжить разговор. Начнётся сближение.
Таких диалогов должно быть очень много. Чтобы сблизиться и изменить ситуацию нужно разговаривать, соединяться друг с другом, обсуждать чувства, говорить о том, что нравится и не нравится. Всё должно быть в формате диалога и обсуждения, а не в претензиях и злости. Это сложно, но возможно.
Если Вы чувствуете, что сами можете не справиться с таким процессом, предложите бывшему партнёру посетить хотя бы несколько консультаций у семейного психолога. Специалист станет неким организатором вашего диалога и сближения, даст структуру вашей беседе. Тогда получится честный и целительный разговор.
Иногда такие разговоры приводят пару к тому, что отпадает необходимость восстанавливать отношения, зато помогают экологично расстаться. То есть, история может иметь разный исход: выход пары на новый уровень и восстановление отношений или нормальное расставание, которое не мешает дальше жить и не вызывает болезненные переживания, не травмирует, а даёт своеобразный личностный рост. В любом случае, такой верный процесс приведёт к позитивным последствиям.
Вас также могут заинтересовать следующие статьи:
Онлайн и офлайн консультации
