В данной статье речь пойдёт о семьях, в которых есть зависимые и токсичные родители, бабушки, дедушки или дяди с тётями. Праздники рядом с такими людьми всегда проходят в жуткой тревоге и напряжении. Хотя, не все это чётко отслеживают. В подобном стрессе психика настроена на то, чтобы просто выжить. Поэтому включается контроль. Появляется страх упустить момент, когда всё пойдёт не так. А ощущение, что что-то пойдёт не так, есть всегда, ведь иной опыт у человека просто отсутствует.
Все токсичные семьи похожи друг на друга. Подготовка к празднику проходит весело и позитивно, но ребёнка или уже повзрослевшую жертву не покидает чувство тревоги. Вдруг открывается бутылка алкоголя или бросается колкая фраза, которая точно раскрутиться впоследствии, и вот вы уже замираете. Психика ретравмировалась, тело потеряло чувствительность, дыхание сбилось. Ваш опыт подсказывает, что произошло действие, которое стало точкой невозврата.
Хорошо, когда есть другие взрослые, которые могут сгладить углы или взять удар на себя. А если нет? Тогда становится жутко. Вы можете оказаться свидетелем драки, оскорблений, да ещё и сами попасть под горячую руку. В таких семьях нет понимания, поддержки, теплоты и уважения. Зато есть много агрессии, вины, стыда и других подавленных чувств, которые проявляются во время таких семейных сборищ.
Дети, которые каждый раз видят подобную картинку, побыстрее хотят стать взрослыми и уйти из семьи, чтобы больше не видеть этот кошмар. Не слышать звуки ссор, не плакать от побоев и не злиться из-за того, что другой человек в невменяемом состоянии. Порою, происходит и обратная ситуация. Дети до последнего пытаются помочь родителям или родственникам. Хотят взять под контроль процессы, помочь и окончательно спасти. Иногда это затягивается надолго, а иногда опускаются руки и больше нет сил играть в эту игру. В любом случае, в душе остаётся множество негативных чувств, а тело помнит все реакции и ощущения. Каждый раз, когда Вы уже будучи взрослым проводите праздники с токсичными родственниками, Вы ретравмируетесь. Снова становитесь тем самым ребёнком, которому страшно и больно.
Токсичные родственники делают жить невыносимой. Но об этом стыдно и страшно кому-то рассказать. Эти раны и боль каждый несёт в себе всё дальше и дальше по жизни. А потом возникают вопросы, почему не получается построить счастливые отношения? Почему происходят панические атаки? Почему я не могу расслабиться даже на отдыхе в другой стране? К сожалению, все актуальные проблемы - это отголоски прошлого негативного опыта.
Если праздники у Вас не ассоциируются с чем-то приятным и радостным, то я Вам искренне сочувствую. Грустить, проживать горе и оплакивать свои несбывшиеся мечты о хорошем взаимодействии в семье - это нормально в такие дни. Прежде, чем научиться жить по-новому, расслабляться и действительно праздновать значимые события без тревоги и подвоха, необходимо отплакать свой травматичный опыт. Важно получить понимание, сочувствие, возможность разделить с кем-то эту боль. Конечно, можно сделать это с психологом. Затем же появится пространство, где Вы создадите свою новую реальность. У меня, как у специалиста и личности, есть опыт выхода из токсичных сценариев и создания совершенно иной картины жизни: радостной, спокойной, наполненной счастьем. Этим я с удовольствием поделюсь с вами, мои будущие клиенты. Конечно, если вы сами захотите спасти свою психику.
Записывайтесь на консультацию!
Автор: Виктория Зайцева
Онлайн и офлайн консультации
