Множество людей, приходя в психотерапию, хотят разобраться во взаимоотношениях с мамой, так как знают, что именно они являются самыми первыми и самыми важными для развития человека. По образу и подобию связи с матерью, мы выстраиваем и все последующие. То есть, с младенчества формируется некая матрица отношений, карта, которой мы следуем и в дальнейшей жизни. Безусловно, на эту матрицу влияют и другие значимые взрослые, но всё-таки мама - это первая и основополагающая фигура.
Обида на маму возникает примерно в подростковом возрасте, когда начинается процесс сепарации. До этого же ребёнок воспринимает мать как идеальную фигуру, какая бы она не была в реальности. Он ждёт её, скучает по ней, нуждается в её заботе и внимании. Малыш искренне любит маму и не имеет к ней претензий.
В подростковом возрасте человек в целом сталкивается с первыми вызовами мира, критично смотрит на самого себя и, конечно же, на родителей. Это нормально, если возникают недопонимания, ссоры и протесты. Таковы признаки здоровой сепарации. Однако дело в том, что ребёнок впервые переживает то, что его мама - неидеальный человек. Она могла нанести ему душевные травмы, повлиять на формирование внутренних комплексов, не защитить там, где ребёнок в этом нуждался, выбрать не малыша, а работу или свои личные взаимоотношения.
Мама из идеальной превращается в ужасную. Занимает теперь другой полюс. Однако со временем, когда грамотно будет пройдена сепарация, подросток или юноша/девушка осознают, что мать - это реальный человек. Она не может соответствовать великому образу матери из мифов и легенд, где женщина была всегда добрая, понимающая и заботливая.
Если же сепарация не пройдена, то у человека сохраняется обида. Он не может полноценно разозлиться на мать, потому что подсознательно надеется, что она всё-таки станет снова той идеальной мамой, хоть и в реальности видит её ужасной. По сути, возникает расщепление образа матери. Появляется множество вопросов и претензий: «Почему она мне не уделяла время?», «Почему она так поступала, я ведь очень нуждался в её поддержки?», «За что мне такая мама? Я так несчастлив теперь…».
Множество психологов говорят о том, что работать с обидой на маму необходимо минимум лет 5. Это слишком долго и не нужно. Все эти годы такие специалисты будут вариться с Вами в этой обиженной каше в голове. И к сожалению, никаких изменений в жизни у человека не произойдёт. Именно поэтому при обращении к психологу такой комментарий должен насторожить. Ведь чаще всего реально помогает работа с актуальными вопросами, а не с прошлым. То есть, обсуждение того, что происходит здесь и сейчас. А нюансы относительно мамы будут и так подтягиваться в течении терапии. Этого будет достаточно, чтобы уже через полгода почувствовать облегчение и явные сдвиги в мышлении и жизни.
Самостоятельно Вы можете себе помочь тем, что признаете, что мама не может быть идеальной. Примите, что какая бы она ни была, другой не будет. Вы не сможете изменить ни прошлое, ни маму. Вы в силах лишь прозлиться, а затем сосредоточиться на том, как повлиять на нынешние обстоятельства и на свои внутренние состояния. Обида - это невыраженная злость. Именно поэтому важно позволить себе проявить агрессию. Затем станет легче. Безусловно, с реальной мамой не стоит ругаться, необходимо это прочувствовать у себя внутри.
Загвоздка в том, что пока мы ждём, что мама всё-таки станет идеальной, закроет «ошибки» прошлого, мы не можем полноценно прозлиться на неё. Ведь на идеальную маму, даже в потенциале, агрессировать нельзя. В подсознательных надеждах она чудесна, прекрасна, невероятно заботлива, словно божественное существо. Как на такую возможно злиться? Вот поэтому необходимо признать её обыкновенность и неидеальность, тогда всё станет намного проще. Мы сможем принять, что мама жила свою жизнь так, как могла и умела. Нам горько и злостно, что было множество неприятных моментов, но сейчас мы взрослые и можем не ждать от мамы исправления, мы можем признать реальность и строить спокойно свою жизнь, а также работать над собой.
Такой внутренний процесс поможет отпустить обиду на мать: признание её неидеальности - трансформация обиды в злость - злость отсоединяет от прошлого, от «почему», от оправданий - возможность посмотреть на маму под другим углом - хорошие изменения в собственной жизни.
За дополнительной информацией по теме и консультацией Вы можете обратиться ко мне через мессенджер. Первая онлайн-встреча (30 минут) бесплатно. Разберём подробно Ваш запрос или сформулируем проблему. Затем договоримся о дальнейшей работе, если это будет необходимо.
Вас также может заинтересовать:
На что влияют взаимоотношения с мамой: ответ психолога
Дочь повторяет судьбу матери: как выйти из родового сценария?
