Рабочий коллектив - немаловажная часть жизни человека. Точно так же, как школьные товарищи и университетские однокурсники, коллеги находятся с Вами в постоянном контакте на протяжении длительного времени. Конечно, в рабочие обязанности не входит заводить дружеские или товарищеские отношения, однако люди инстинктивно тянутся узнать друг друга и сблизиться, находясь бок о бок пять дней еженедельно. Большой проблемой становится распределение ролей в коллективе, когда в итоге кто-то становится изгоем или «белой вороной».
Любой коллектив содержит в себе типический набор людей: лидер, его правая рука, любимец. Затем идут более ведомые личности: тихий мастер своего дела, обычный трудяга, безответственный сотрудник. Далее - «белая ворона» и «козлы отпущения». Ролей может быть больше, однако вышеперечисленные - самые распространённые и яркие. Вспомните свой школьный коллектив. С высоты пройденных лет Вы можете чётко увидеть, как в классе распределялись роли. Так вот в типичном рабочем коллективе происходит тоже самое.
Лидеры и «козлы отпущения» могут меняться местами при переходе с одной работы на другую и при глобальной смене коллектива. Всё дело в том, что это две крайности. У таких людей внутри есть сильное расщепление на «Я самый лучший» и «Я самый ужасный». Эти две составляющие могут то включаться, то выключаться попеременно в зависимости от того, в каком обществе находится человек. Одинаково сложно быть и в одной и во второй роли, так как один вечно терпит пренебрежение и нападки, а другой находится в неком состоянии напряжения, ведь лидерство - это непростая задача, требующая уверенности, смелости и выдержки. Слова и решения лидера в случае, если он даст слабину, вскоре начнут ставить под сомнения или вовсе превратят его в «белую ворону».
Для того, чтобы изменить ситуацию себе на пользу, необходимо провести внутреннюю работу над собой. Бесполезно делать какие-то заученные механические действия в адрес коллектива, пытаться резко всем угодить и понравиться, участвовать во всевозможных обсуждениях и прочее. Это вызовет ещё больше вопросов, тем более, многие поймут, какую цель Вы преследуете. Именно поэтому зайдём с другой стороны.
Внутренние состояния - первичны. То есть, то, что мы ощущаем, чувствуем и думаем так или иначе влияет на внешнюю реальность. Люди общаются не только на сознательном уровне, но ещё и бессознательном. Этот процесс нам недоступен, однако мы просто должны о нём знать. Именно на подсознательном уровне и происходит распределение ролей в коллективе, при этом учитываются внутренние состояния, комплексы и мышление каждого отдельного человека. Если хотите развернуть ситуацию в пользу себе, стоит проделать следующие упражнения:
Осознание
Вспомните, какие ощущения Вы испытываете в коллективе. Как Вы себя чувствуете, что думаете? А теперь задайте себе очень терапевтичный вопрос: «Где, когда и с кем я ощущал подобные состояния?». Ситуации внешне могли различаться, но чувства были точно такими же. 95% людей сразу же ответят на данный вопрос, другим понадобится немного дольше времени, чтобы вспомнить.
Данное осознание покажет Вам, что внутреннее состояние родилось ещё задолго до того, как Вы пришли именно в этот рабочий коллектив. Соединение настоящего с прошлым и понимание, что так уже было, даёт психике возможность продвинуться дальше.
Моделирование
Подумайте, а как бы Вы хотели чувствовать себя в обществе коллег. Возможно, у Вас был и положительный опыт, когда Вы ощущали себя в своей тарелке и видели, что люди к Вам благосклонны. Что это за состояния, которые Вы хотите переживать в своей новой реальности?
Хорошенько представьте эти ощущения, запомните их. Ежедневно на протяжении 100 дней выделяйте себе 7-10 минут на то, чтобы погрузиться в это хорошее состояние. Такая несложная короткая медитация. Вскоре Вы увидите, как отношение коллег постепенно станет к Вам меняться. Это может проявиться в мелочах: вдруг сказали «Доброе утро!» или обратились за советом. Так дойдёт и до того, что вы станете вместе обедать.
Новый опыт
Новый опыт обязательно нужно зафиксировать. То есть, осознать в моменте и свои ощущения, и отклик людей со стороны. Например, Вы помедитировали, стали себя иначе чувствовать, а затем остальные часы работы прошли спокойно, над Вами никто не подшучивал и даже спросил, будете ли Вы кофе, например. Вот такие детали необходимо отмечать себе в голове и понимать, что внутренние ощущения сделали своё дело.
Конечно, бывают случаи, когда самостоятельно очень тяжело выйти из положения «белая ворона» или «козёл отпущения», так как внутри сидит большая жертвенная и несчастная часть личности. С нею необходимо работать в терапии, а также важно стабилизировать самооценку, разбираться с прошлыми обидами и формировать новые внутренние ощущения в контакте с психологом. Затем уже применять навыки и знания на практике в реальной жизни.
За дополнительной информацией по теме и консультацией Вы можете обратиться ко мне через мессенджер. Первая онлайн-встреча (30 минут) бесплатно. Разберём подробно Ваш запрос или сформулируем проблему. Затем договоримся о дальнейшей работе, если это будет необходимо.
Вас также может заинтересовать:
Онлайн и офлайн консультации
